Колко; години здравословен живот печелите ли, като възприемете здравословен начин на живот

(Relaxnews) - Възприемането на пет здравословни поведения, като упражняване и водене на начин на непушачи, може да добави до 10 години без хронични заболявания към продължителността на живота, според ново американско проучване.

живот

Екип от Училището за обществено здраве от Харвард Т. Ч. анализира данни от 73 196 жени и 38 366 мъже, които не са страдали от рак, сърдечно-съдови проблеми или диабет в началото на проучването.

Изследователите разгледаха пет фактора - начин на живот на непушачи, поддържане на нормален ИТМ, ангажиране с минимум 30 минути физическа активност на ден, умерена консумация на алкохол и балансирана диета - за да се определи здравен резултат, вариращ от 0 до 5 за всеки участник, с резултат 5, показващ най-здравословния начин на живот.

Участниците бяха проследявани редовно в продължение на 20 години.

Резултатите, публикувани в списанието The BMJ, показват, че след отчитане на фактори като възраст, етническа принадлежност и фамилна анамнеза, продължителността на живота след 50 години е била 24 години без рак, сърдечно-съдови заболявания и диабет при тези, които не са приели всяко от тези поведения.