Пикантна телешка пържола с вкусни зърна бекон с ниско съдържание на въглехидрати; Съвети за отслабване; Трикове за отслабване; Benny’s Low

пържола

Кой дори го няма отново В настроение за вкусна телешка пържола? Разбира се има и такъв Растителен компонент с ниско съдържание на въглехидрати всъщност Фасул с пикантен бекон. Бекон боб също са популярна класика, което е почти забравено. Можете, разбира се, да сложите и месото върху Накълцайте скарата, вместо в тигана! Тогава вкусът е добър още по-ароматен. Това ястие е вкусно и нисковъглехидратна протеинова бомба!

The пикантна телешка пържола с вкусен бекон с ниско съдържание на въглехидрати пасва на моята вечер, разбира се Отслабнете без глад Концепция - И разбира се, вписва се Пакетът ALL - INCLUSIVE на Benni (Книга с твърди корици + рецепти + просто обяснение на концепцията + многобройни съвети и трикове + подкрепа от мен и други диетолози от премиум групата!) БЕЗ АБОНАМЕНТ! ЕДНО И бъдете там ЗАВИНАГИ! Множество награди, включително на Жена на днешния ден и Образ на жена! Погледни го! ТУК

Оценете рецептата сега:

Време за подготовка: 25 минути
Трудност: светлина
Порции: 4-ти

Хранителни стойности:

Per Порция 300гр изчисляват се следните Хранителни стойности:

Калории: 313 ккал
Протеин: 36,2 g
Дебел: 15 g
Въглехидрати: 7.4 G

Състав:

  • 600 г - маринована телешка пържола
  • 400 г - боб принцеса (използвам замразен)
  • 1 глава лук
  • 75 г - нарязан на кубчета бекон или сурова шунка (лека)
  • 2 супени лъжици олио или масло
  • 1 чаена лъжичка чубрица
  • сол и черен пипер

Подготовка:

Нарежете лука на ситно. Запържете лука в супена лъжица олио и веднага след като парчетата лук станат прозрачни, добавете бекона. След това сложете зърната в тенджерата. Подправете със сол, черен пипер и чубрица. Намалете малко огъня и запържете зърната поне за 10-15 минути. Ако искате, можете да добавите и накълцана скилидка чесън. Междувременно запържете месото от двете страни в малко мазнина. В такъв случай обикновено използвам месо, което вече е мариновано, тъй като маринатата обикновено има добър вкус. Можете също така да мариновате месото сами предишната вечер и да го оставите в хладилника за една нощ. Подредете пържолата с боба в чиния. Ако искате, разбира се, можете да поднесете сос с ниско съдържание на въглехидрати към месото или салата с ниско съдържание на въглехидрати! Ако не ядете телешко, можете да използвате и свинско, пилешко или пуешко.


Запържете лука в супена лъжица олио и веднага след като парчетата лук станат прозрачни, добавете бекона.


След това сложете зърната в тенджерата. Подправете със сол, черен пипер и чубрица. Намалете малко огъня и запържете зърната поне за 10-15 минути. Ако искате, можете да добавите и накълцана скилидка чесън.


Междувременно запържете месото от двете страни в малко мазнина. В такъв случай обикновено използвам месо, което вече е мариновано, тъй като маринатата обикновено има добър вкус. Можете също така да мариновате месото сами предишната вечер и да го оставите в хладилника за една нощ.


Подредете пържолата с боба в чиния и готово. Ако искате, разбира се, можете да поднесете сос с ниско съдържание на въглехидрати към месото или салата с ниско съдържание на въглехидрати!

Приятен апетит и, както винаги, ще се радвам, ако ми кажете как сте го вкусили!

О, да, познавате ли вече нашата група във Facebook? Разменяме се Отслабване, фитнес, здраве и различни рецепти, като моя метод „отслабнете без глад“. Помагаме си взаимно приятелска атмосфера взаимно и ти обещавам, няма грешни въпроси! Ние сме красиви над 320 000 членове! Време е да се присъедините към него -> https://www.facebook.com/groups/1597234337229601/