Колко ефективно е ходенето за отслабване и отслабването в здравното училище
Колко ефективно е ходенето за отслабване и здраве?
Макар и добър и лесен предмет, ходенето е лесно бижу за пренебрегване, защото е много достъпно, винаги под ръка и веднага приложимо.
И тъй като това, което е лесно достъпно, често се пренебрегва, в крайна сметка взимате асансьора за пода и си представяте, че отслабването под спорт означава само сложни програми във фитнеса и много пот.
Знаете в съзнанието си, че където има желание, решенията са навсякъде. А що се отнася до движението, то е навсякъде под носа ви, просто искате да го видите.
Позволете ми да ви попитам нещо: когато трябва да избирате между стълби и асансьор, защо да вземете асансьор?
Инстинктивният отговор е „защото съм мързелив“. Но аз ще се усмихна и ще кажа, че не ти вярвам. Не мързелът е причината да не го качвате на стълбите, вместо на асансьора, а липсата на удоволствие. Позволете ми да ви го докажа.
Беше направен хубав експеримент, в който в голям магазин, където имаше ескалатори, разположени до нормални стълби, на стълбите бяха монтирани цветни светлинни сигнали, удвоени от забавни звукови сигнали. По този начин, в зависимост от това къде мъжът е стъпвал на тази стъпка, могат да се чуят различни звуци, удвоени от игра на цветове. Красива пиеса за по-големи деца.
Резултатът от експеримента беше, че изведнъж повечето хора се качиха по стълбите, защото искаха забавление и тълпа. Искаха усещането за благополучие. Изведнъж вече не ги мързеше да се качат по стълбите.
И да, ако на работа или у дома, стълбите щяха да бъдат създадени да ви доставят удоволствието от изкачването, лесно бихте забравили за асансьора.
Каква е тази информация за вас? Лоза ми се усмихва, защото ми се струва очевидно.
За да постигнете това, което искате, всичко, което трябва да направите, е да намерите пътя, който ви носи незабавно удоволствие, като същевременно ви води в желаната посока.
Изглежда ли твърде просто? Познайте какво, лесно е.
Нека поговорим за ходенето и как то допринася не само за загубата на тегло, но и за вашето ободряване, спокойствие, релаксация, детоксикация, щастие, както обичаме да казваме в Училището за отслабване.
Отслабването и калориите са два различни филма. Те изглеждат сходни, но постановката е съвсем различна.
Правилното отслабване, което е свързано със здравето, регенерацията, ре-енергизирането, е много по-тясно свързано с ходенето и движението, отколкото е свързано с приема на калории, фиксирани порции, претеглени и други ограничителни подходи.
Защото Природата те е създала да бъдеш свободен и динамичен. В Природата и винаги ще ви казвам колко е ефективно и как мисли за всичко, едно животно не брои калориите си, нито е по-заседнало, отколкото е специфично за неговия вид.
Мъжът не е проектиран да седи заседнал или да брои порциите плодове, които бере.
Ходене, не тичане, не фитнес, не аеробика, не маратони, ходенето е най-съвместимото движение с физическата структура на човека. Всички други форми на движение са нашата прекрасна игра, с това тяло, което изглежда няма граници, ако знаете как да работите с него. Но в Природата бягането, вдигането на тежести, всяка физическа сила бяха изключително поведение за борба или бягане.
Първоначално човекът е берач на плодове ... и плодовете не тичат като антилопи, така че човек да тича след тях.
Къде да отида с това? Че вече не сме праисторически хора или плодоядни в избора си.
Просто. Ако сте проектирани да ходите и Природата е ефективна, това означава имате много ползи от ходенето.
Излишните ви килограми стагнират, защото тялото ви не успява да ги приоритизира и защото не може да се отърве от токсини и метаболитни отпадъци, блокирани в лимфната система (канализационната система на тялото, както я наричаме в училище за отслабване).
Защото е зает да управлява всичко, което правите, със или без разбиране или наука. Храносмилането е най-големият консуматор на енергия в тялото.
Докато ловите калории, а не химически съвместима диета с тялото си, ще продължите да се въртите в кръг, обвинявайки абсолютно невинно тяло.
Това е възрастта, това е метаболизмът, това е състоянието, това е умората. Не, няма умора, има само неподдържано тяло и човек, който в момента работи 12-14 часа на ден, ви казва това. Вашето тяло има огромни запаси от енергия ... ако се научите да ги култивирате 😃
Защо е трудно да отслабнете? Тъй като мазнините са отлична „кутия“ за съхранение на всичко, което е безполезно и старо в тялото, но от което не се отървава, защото не му давате време и енергия и воля. Не с липсата на празни калории, мазнини, а с упражнения и правилно организирана диета, без да броите калории.
Връщаме се към морето. Отивайки редовно, където и да се намирате, започвате да изпразвате боклука. Последователно.
Тъй като кръвта ви циркулира из цялото тяло от сърцето, лимфната (канализационна) система се задейства. Движението движи лимфата (да ... и това казваме в училище за отслабване 😃)
Движението е единствената циркулационна помпа, която вашата канализационна система има
И ден, в който не сте отишли, е ден, в който не сте почистили къщата. По-пластично от това е ден, в който не сте изтеглили вода в тоалетната.
Защо езикът е толкова пъстър? Защото докато седите или спите, всичките ви клетки се хранят и елиминират токсините.
Къде елиминирате токсините? В лимфната система да се дренира и елиминира. Кой ги източва и изхвърля? Кой ги насочва към елиминационните пътища (урина, изпотяване, изтичане, изпражнения)? движение!
Когато канализационната ви система е пълна, се чувствате като умора, тъмни кръгове, наддаване на тегло, лошо настроение, мъглив ум, тежък черен дроб, проблеми със запек, кожни проблеми, висок холестерол и всичко останало, изброено в здравословните проблеми.
Движението започва да разтърсва килимите в къщата.
Движението започва да изхвърля кутии, пълни с боклуци (токсини, метаболитни отпадъци, тежки метали, пестициди) от килера.
Упражненията започват да подобряват вашите здравни параметри.
Упражнението започва да балансира метаболизма ви.
Движението носи повече кислород в мозъка ви, за да видите решения там, където преди сте виждали в мъглата.
Движението ви носи капка увереност в себе си, където седантизмът ви е хранил само със съжаление.
Движението ви привежда в съответствие с Природата.
И който се приведе в съответствие с Природата, получава всички глезотии, които безусловно предлага: добро физическо състояние, енергия до късно вечерта, чист ум, регулиран чревен транзит, ярка кожа, тънка фигура, бодрост, жизнерадост.
Подаръците се поставят в тавата за вас. Но трябва да преминете към тях. И отляво ... и отдясно ...
Отслабнете просто и автентично
Получите безплатно по електронна поща, 10-дневният курс „Отслабнете просто и автентично“, веднага щом се абонирате.
Успех! Сега проверете имейла си, за да потвърдите абонамента си.