Колко допълнителни калории са ви необходими по време на бременност nlc

Ние използваме бисквитки на уебсайта, за да осигурим най-доброто потребителско изживяване при безопасно сърфиране. Спецификация

колко

Трябва да съсипем всички народни вярвания: не трябва да ядем вместо две. Разбира се, тялото се нуждае от допълнителни хранителни вещества по време на бременност, тъй като в него расте нов човек, но това не означава, че трябва да повишите броя на калориите си много заради него.

Според проучване на Journal of Tropical Pediatrics, приемът на калории при бременни жени трябва да бъде увеличен с около 300 калории на ден, което е колкото три супени лъжици фъстъчено масло. Американците са още по-строги, NHS казва, че е достатъчно да се увеличи броят с 200 калории на ден.