Колко дълго остава алкохолът в кръвта и какви са ефектите от излишния алкохол
Общ преглед
Алкохолът е най-широко използваното вещество с потенциал за пристрастяване в световен мащаб. Само в САЩ алкохолът убива 88 000 души, а един на всеки 12 възрастни страда от алкохолна зависимост или злоупотреба.
В Европейския съюз алкохолът е третият рисков фактор за преждевременна смърт след пушене и високо кръвно налягане.
Статистиката също не поставя Румъния много благоприятно, Министерството на здравеопазването твърди през 2011 г., че 17 000 смъртни случая се дължат на алкохолизъм всяка година.
Според статистика от 2016 г. Румъния се нарежда на пето място в топ страните в света, които консумират най-много алкохол, и на трето в Европа.
В същото проучване се споменава, че любимата напитка на румънските граждани е бирата, виното, заемащо 2-ро място с 60%, и силно третото място с 39%. Съобщава се, че около 15 литра чист алкохол се консумират от един човек за една година от общото население и 21,3 литра от населението, което пие, което представлява две трети от общото население.
В световен мащаб количеството алкохол е само 6,3 литра чист алкохол на човек от 15 или повече годишно.
Сред младите хора Румъния е малко по-добра от средната за Европа юноши, които поне веднъж в живота си са консумирали вид алкохолна напитка (84% от момчетата и 12% от 16-годишните момичета), като скоростта намалява напоследък години.
В допълнение към участието си в влошаването на физическото здраве, причинявайки над 200 заболявания, прекомерната консумация на алкохол може да причини проблеми в социалните отношения, на работното място, в семейството и в почти всяка сфера на живота.
Разходите, изчислени от Националната здравноосигурителна къща като резултат от патологията, свързана с консумацията на алкохол, са приблизително 25 милиона евро всяка година, идващи само от възстановяване на разходите за хоспитализации.
Цифрата може да стане много по-голяма, ако вземем предвид отсъствията от работа или пътни произшествия, включващи хора в нетрезво състояние.
Бъдете информирани за развитието на епидемията от коронавирус в Румъния! Защитете себе си и защитете другите, като следвате мерките за превенция, препоръчани от властите.
Съдържание на статията
Докато алкохолът остава в кръвта
Средно тялото ви се нуждае от около час, за да разгради единица алкохол. Този диапазон обаче може да варира в зависимост от:
• тегло
• секс
• възраст
• колко бързо или бавно тялото ви превръща храната в енергия (метаболизъм)
• колко храна сте изяли
• вид и сила на алкохола
• ако приемате лекарства и ако да, какъв тип
Може да отнеме и повече време, ако черният дроб не функционира нормално.
Какво количество представлява единица
Една единица е еквивалентна на 10 ml или 8 g чист алкохол. Има приблизително:
• 2,1 единици в стандартна бутилка (175 ml) вино със средна якост (12%)
• 3 единици в голяма чаша (250 ml) вино със средна якост (12%)
• 2 единици в халба светло пиво, бира или малко сайдер (3,6%)
• 3 единици в литър лагер, бира или сайдер с висока якост (5,2%)
• 1 единица в една мярка спиртни напитки (25 ml)
Добавяне на единици
Ако изпиете голяма чаша (250 мл) вино, тялото ви се нуждае от около три часа, за да разгради алкохола.
Ако изпиете халба бира, тялото ви се нуждае от около два часа, за да я разгради. Пинта твърда бира е еквивалентна на три единици, така че разлагането ще отнеме повече време.
Това време обаче може да варира в зависимост от споменатите по-горе фактори.
Ако изпиете няколко напитки през нощта, може да отнеме няколко часа, докато алкохолът напусне тялото и може да бъде в кръвта ви на следващия ден. Това означава, че ако шофирате след вечер на пиене, концентрацията на алкохол в кръвта ви може да е над законовата граница.
Познайте своите единици
Хората, които пият алкохол през повечето седмици, се съветват да спазват две правила, за да намалят риска от увреждане на здравето:
• На мъжете и жените се препоръчва да не пият повече от 14 единици на седмица редовно
• Разделете напитката за период от три или повече дни, ако пиете 14 единици седмично
Ако искате да намалите количеството консумиран алкохол, опитайте се да имате няколко дни без алкохол всяка седмица.
Ако сте бременна или мислите, че може да сте бременна, най-безопасният подход е изобщо да не пиете алкохол, за да сведете бебето си до минимум.
Консумирането на повече от 14 единици седмично рискува да навреди на здравето ви.
14 единици са еквивалентни на шест халби бира със средна якост или 10 малки чаши вино с ниска якост.
През последните години бяха открити нови доказателства за вредата от редовната консумация на алкохол. Сега има по-добро разбиране на връзката между консумацията на алкохол и някои заболявания, включително редица видове рак.
Предишното убеждение, че определено ниво на алкохол е полезно за сърцето, е преразгледано.
Доказателствата за защитния ефект на умерената консумация на алкохол са по-слаби от преди и неотдавнашно проучване, което трябваше да бъде най-голямото и най-сложното до момента при изследване на въздействието на алкохола върху здравето, беше отменено поради конфликт на интереси и измами.
Няма "безопасно" ниво на пиене
Ако пиете по-малко от 14 единици седмично, това се счита за нискорисково.
Това е консумация с "нисък риск", а не "безопасно", тъй като няма безопасно ниво на пиене.
Видовете заболявания, които можете да развиете след 10 до 20 години пиене редовно повече от 14 единици на седмица, включват:
• рак на устата, гърлото и гърдата
• удар
• сърдечно заболяване
• чернодробно заболяване
• мозъчно увреждане
• нарушения на нервната система
15 симптоми, предполагащи рак, които жените често игнорират
7 причини, поради които се събуждаме уморени
Как фармацевтите ви помагат, когато се сблъскате със здравословен проблем?
Въздействието на алкохола върху здравето зависи от това колко алкохол се консумира. Колкото по-малко пиете, толкова по-ниски са рисковете за здравето.
"Една сесия" на пиене
Прекомерната консумация на алкохол за твърде кратко време увеличава риска от:
• произшествия, които причиняват наранявания, причинявайки смърт в някои случаи
• погрешно тълкуване на рискови ситуации
• загуба на самоконтрол, например ангажиране в незащитен секс
За да намалите рисковете от консумация за една сесия:
• ограничава колко алкохол консумирате
• пийте по-бавно
• пийте с храна
• пийте последователно с вода или безалкохолни напитки