Количеството храна, необходимо на бебето
Храненето е това, което определя скоростта на растеж на детето. През първата година от живота детето ще расте по-високо от всяко друго време, теглото при раждане ще се утрои (обикновено) и дължината ще се увеличи с около 20 см.
Имайте предвид обаче, че тези данни са информативни. Ако забележите други цифри за детето си, не е проблем, стига детето да е в добро здраве и в тонус.
Най-добрата препоръка, която можем да ви дадем от началото на статията, е да следвате детето си. Той ще ви каже колко храна му е необходима за собствените му нужди.
Количеството храна, от което се нуждаят децата, варира от дете на дете, освен това, от едно хранене на друго, апетитът им не винаги е еднакъв.
От какво количество мляко се нуждае бебето?
Освен ако лекарят не препоръча друго, до 6 месеца бебетата пият само мляко. За предпочитане кърмата. Световната здравна организация препоръчва изключително кърмене до 6 месеца, тъй като кърмата е идеално адаптирана към нуждите на бебето.
Педиатрите казват, че кърмените бебета трябва да се хранят при поискване, защото майката ще произвежда достатъчно мляко за бебето.
За деца, хранени с адаптирано мляко, статистиката показва, че лекарите препоръчват да се започне с 90 мл мляко по време на хранене. След това, когато започнат да изпразват бутилката 2-3 пъти на ден, добавете 15 ml мляко към всяка бутилка. След време ще пие 250мл на маса.
От какво количество твърда храна се нуждае детето?
За хармоничен растеж на бебето, около 6-месечна възраст, тялото на малкото се нуждае от други витамини и хранителни вещества, които вече не може да приема само от млякото. Така в диетата му ще бъдат въведени твърди храни, като процесът се нарича диверсификация.
В началото на диверсификацията, следвайки диверсификационната схема, предложена от педиатъра и 4-дневното правило, на детето ще се предлагат само няколко чаени лъжички от храната. От 6 до 7 месец бебето ще изяде до 6 супени лъжици варени и пасирани плодове и зеленчуци под формата на пюре. Порциите обилна храна ще бъдат от 150 до 175g (около 8 супени лъжици) и ще се увеличават през месеците до 200-250g/порция.
Таблицата за разнообразяване може да ви помогне да определите храните, които можете да предложите на вашето мъниче на определена възраст. Обикновено от 7-ми до 8-ми месец детето може да започне да получава яйце или месо. Препоръчителното количество месо е 4 супени лъжици, 40-60g, 4 пъти седмично и жълтък 2 пъти седмично.
Плодовите сокове трябва да се консумират умерено, тъй като излишъкът може да причини кариес, диария или наддаване на тегло. Ако давате на детето сокове, добре е да знаете, че можете да ги разреждате с вода или да ги предлагате като лека закуска, когато децата са достатъчно големи, за да пият от чашата, но не повече от 100 ml.
Децата са уникални, всеки яде толкова, колкото е необходимо на тялото му. Ако вече не отваря уста, стърчи храната си, обръща глава, когато доближите чаената лъжичка до устата му, детето може вече да е пълно.
Припомняме, че е добре да се консултирате с вашия педиатър за ритъма на разнообразяване на храните и кога да въведете храна в менюто на детето. Препоръчваме също да обърнете внимание на сигналите, които мъничето ви подава, тъй като той е най-добрият барометър по отношение на своето благосъстояние.