Коледна фитнес рецепта Вкусни бисквитки с фъстъчено масло и ванилов ароматизиран протеин -

Вече не обичате традиционните сладкиши със захар потърсете по-здравословна алтернатива за коледни закуски? Предлагаме ви рецепта за бисквити с фъстъчено масло, богати на протеини и удобни съставки. С тази фитнес рецептаопределено ще се радвате на тези, които са запалени по здравословния начин на живот.

Съставки за тесто:

• 70 г фъстъчено масло
• 70 г брашно от пълнозърнест спелта
• 50 г протеин с вкус на ванилия Just Whey
• 30 г кокосово масло
• 1 или
• 1-2 супени лъжици мед
• 3-4 чаени лъжички канела
• 1 чаена лъжичка бакпулвер
• 1 чаена лъжичка портокалова кора

Съставки за глазура:

Начин на приготвяне:

Първи пътприготвяме тестото за бисквитите. В купа с миксераразбъркайтеяйце, масло, кокосово масло и мед, докато получимеднакво съдържание.В купа,смесете брашното и бакпулвера, чепресейте и ги добавете към получената преди това смеси разбъркваме, докато получим хомогенно съдържание. След това добавете фъстъченото масло, протеините, канелата, портокаловата кора иразбъркайте всичко на ръка, докато получите тестото. Ако тестото етвърде лепкава, можем да добавим ощемалко брашно. Вместо това, ако тестото епрекалено сухо, можем да добавим още малкоКокосово маслои го оставете да си почине.

Докато тестото почива, загрейте фурната до 170 ° C и поставяме хартия за печене в тава, не много висока. Разделете тестото на 10 равни части, от които ще го направимоформете топки от тесто. Поставете ги в тигана и натиснете с дланта или дъното на чаша, докато получим формата на бисквитка. Поставете тавата в предварително загрятата фурна и Печете около 10-13 минути. Междувременно начупете шоколада на малки парченца и разтопете го на парна баня. След изпичане,украсяваме бисквитките, които трябва да са топли, с разтопен шоколад и след това тяхможем да служим. Пожелаваме ви късмет!

Хранителни стойности за 1 бисквитка (общо 10 бисквитки)

---