Който харчи повече, спи по-малко

• Назначаване
  и повече информация за нашите услуги:
• 36 - 1 - 786-3045
  имейл: [email protected]

• Дати за поръчка
• Наличност

• Унгарска асоциация за сън
• Унгарска асоциация за сън
• Световен ден на съня
• Съвети за добър сън
• След събуждане
• За бъдещи майки

Днешният цитат

Както се нуждаем от мечти, докато спим, така и когато се събуждаме, трябва да планираме деня и да имаме енергия. Едното не може да съществува без другото.

Облак

Който спи по-малко, харчи повече

Не ходете да пазарувате, когато спите, ако не искате да харчите много много. Според изследване, публикувано в списанието „Затлъстяване“, не само че купуваме повече, отколкото ни е необходимо, но и е по-трудно да кажем „не“ на нездравословните храни.

Сън и апетит

The липса на сън и връзка между затлъстяването е доказано и в предишни изследвания. Това е така, защото стойността на някои хормони се променя във връзка с процеса на почивка и нарушаването на процеса на съня пречи на физиологичните промени на тези хормони, които по този начин са в състояние да инхибират разграждането на мастната тъкан и да предотвратят загуба на тегло. Изглежда обаче, че е така липса на сън не само, че насърчава появата на излишни килограми по този начин, затлъстяването се влияе и от способностите ни за вземане на решения. Изследване, публикувано в списание Obesity, обръща внимание на факта, че когато спим сме склонни да избираме повече и по-здравословна храна от необходимото при пазаруване.

---