Коя натурална хранителна добавка да изберем Ръководството преди; Купува
Богат на хранителни вещества, а хранителна добавка има за цел да запълни някои недостатъци, които могат да възникнат през целия ни живот. В комбинация с добра хигиена на храните, добавките имат за цел даносете витамини, на минерали и други активни съставки в организма. Има различни видове за различни приложения: превенция на стареенето, благосъстояние, стрес, красота.
Кой да изберете, за да отговорите ефективно на вашите нужди? Какви са характеристиките на хранителните добавки? Колко добре изберете преди да ги купите ?
Обяснения от Пасека Нотр-Дам в Прованс, специалист по пчелни продукти от 1939г.
Естествена хранителна добавка: какви ползи за тялото ви ?
Препоръчва се консумацията на хранителна добавка в случай на дефицити или хранителни разстройства. Те често се появяват като част от диета, която не е достатъчно балансирана (период на стрес, спортна диета и т.н.).
Дават се естествени добавки хранителни или физиологични ефекти, полезни за нашето тяло. Като пример, ето ефектите, които обикновено се приписват:
- Пчелно млечице: концентрация, памет, за предотвратяване на признаци на стареене (антиоксидант), борба с умората.
- Пчелни продукти (пчелно млечице, прополис, мед, цветен прашец): имунна защита, тонус.
- Женшен, магнезий, джинджифил, витамин С: борба срещу умората.
- Куркума: проблеми със ставите и мускулни болки.
- Женшен, родиола: стрес.
- Куркума, джинджифил, сминдух, маточина, лайка: храносмилателни разстройства (гадене, подуване на корема, храносмилателна тежест).
- Червена лоза, кипарис, сладка детелина, хамамелис, конски кестен: кръвообращение и тежки крака. • Кератин: растеж на косата, ноктите.
- Гуарана, зелен чай: отслабване, въпреки че приемът на добавки за отслабване не е научно доказан.
Много научни изследвания са проведени за демонстрират ползите от хранителните добавки. Те се споразумяват за ефективността на естествените активни съставки, като минерални соли, микроелементи, витамини или дори аминокиселини, които се намират в растенията по-специално. Минералните и растителните вещества се усвояват много по-добре от организма, отколкото синтетичните активни съставки, създадени изкуствено. Поради това е препоръчително да проверите дали активните съставки на хранителните добавки са естествени или химически.
Знаеше ли ? Хранителните добавки често се препоръчват от лекарите в случай на бременност или менорагия чрез насърчаване приема на добавки, съдържащи желязо, витамин В9 и калций. Хората, които следват специфична диета като вегетарианци и вегани, предпочитат протеините или витамин В12 за предотвратяване на дефицити. Спортистите също предпочитат протеиновия прах, за да отговорят на своите хранителни нужди.
Какви са разликите между естествените добавки и синтетичните добавки ?
Продуктите на синтеза са копия на естествени молекули. Промишлено произведени, те не представляват никакъв интерес за организма, особено тъй като те се усвояват зле от нашето тяло.