Коя е най-полезната диета (6195696

Промяната в начина на живот е най-полезната „диета“, но не мисля, че имахте предвид това.

недостиг калории

Яжте такъв, който е с ниско съдържание на калории; зеленчуци, постно месо, захар, храни без брашно.

Какво работи лично за вас.

ще участваш ли в някакви обсъждания? Тогава дори загубата на вода може да има смисъл, разбира се не реална загуба на тегло.

За мен диета с недостиг на калории с недостиг на калории, при която ям много малко въглехидрати, е по-мазна, защото се храни добре и промените в тялото при повечето хора намаляват чувството на глад от самото начало, докато енергията има тенденция към увеличаване. Да предположим, че много хора все още имат проблеми в ранните седмици на кетоген, но въпреки това отслабват от него. (Дори и да не става въпрос за мен, защото не го правя, но е въпрос на прием на калории.)