Авокадото количеството не трябва да се надвишава на ден, за да не напълнее

Видео: 3 добри причини да ядете авокадо

Сбогом на горещите ястия и ракетите

С красивите дни, които се връщат, салатите се завръщат. Гладко, вкусно и свежо. Авокадото е една от звездните храни през лятото, но внимавайте да не ядете твърде много.

трябва

След интервюиране на няколко диетолози, сайтът Sheer Luxe обяснява, че не трябва да ядете повече от половин авокадо на ден, в противен случай ще качите малко тегло.

Авокадо: между 250 и 280 калории

За да илюстрират тяхната теза, авторите на статията попитаха професионалистите колко калории съдържа авокадото. Следователно в половината от този плод има между 250 и 280 калории и около 22 грама мазнини.