Коя е най-добрата позиция за сън Вилица и бикини
Спрете болките в гърба
Резултат: събуждате се често, без да знаете каква позиция да заемете, за да се чувствате добре. Освен това, рано сутринта, имате впечатлението, че имате болки в тялото навсякъде, сякаш бяхте маратон с голяма точка на гърба си. Лежейки, без да се движи, тялото остава много крехко.
има ли идеална позиция за добър сън и особено какво може да бъде вашето, за да спите като бебе на двете си уши, като същевременно избягвате да се изкривявате ?
В зависимост от заболяванията, от които страдате, не винаги е лесно да се определи най-добрата позиция за спане !
Всички позиции имат техните предимства и недостатъци ! Всичко зависи от вашия темперамент и личност. Срамежлив, общителен, нервен, вашия начин на сън казва много за вашата личност !
Спете по гръб, естествена поза
Предпочитате ли да спите по гръб? Ако през деня ти се чувстваш болка в гърба, тази позиция ви се препоръчва, защото позволява да се предвиди болка във врата, ограничава проблемите с храносмилането, ако сте склонни да имате стомашен рефлукс.
За естетически ентусиасти, намалява бръчките по лицето. Много мека и подплатена възглавница, за да повдигнете малко главата си, малко етерични масла върху кърпичка и сте готови да спите !