Коя е най-добрата диета Разберете отговора от диетолозите
Най-добрите експерти по хранене и няколко големи хранителни компании се съгласиха: диетата на бъдещето е тази на първобитния човек. Месото от дивеч, горски плодове, лешници и дива риба са единствените, които тялото преработва.
Освен това беше установено, че метаболизмът ни не може да се справи с преработените храни, които се появиха през последните 80 години.
Специалистите, които казват, че диетата на първобитния човек е идеална за тялото, имат солиден аргумент: "През последните 40 000 години човешката генетика не се е променила. Биологично и генетично сме същите като човека преди 40 000 години", каза той. диетолог Георге Менчиникопски.
Въпреки че сега на пазара има милиони храни, изборът на естествени храни е ограничен поради промишлената преработка.
Но има някои храни, консумирани от древни времена, които все още имат същите полезни свойства. В допълнение към месото от дивеч, което трябва да се приготвя правилно и да се яде веднъж месечно, можем да ядем и три пъти седмично, за предпочитане диво.
Прочетете също
Месото от дивеч се яде след проверка на нивата на холестерола и пикочната киселина. Ако те са нормални, се допуска месо от дивеч.
Но червеното месо трябва да се яде рядко, независимо дали е дивеч или не. Това е направил древният човек. И този тип поведение може да бъде възприето днес без проблеми.
По отношение на плодовете, на първо място са плодовете, които намирате замразени през всеки сезон. Освен това не забравяйте за мазните плодове: лешници и орехи, необработени, без сол, в суров вид.
Но внимавай! Белените плодове трябва да се консумират веднага след като сте счупили кожата. В противен случай те се окисляват и стават токсични.
Също така корените са добри, особено ако идват от почви, необработени с торове. Тази диета е ценна, ако ходите много, както хората са правили преди десетки хиляди години.