Кой знае или има опит с инсулиновата диета?
Здравейте всички!
Аз съм на 32 и тежа 125 при KG 168! Да, знам, че това е много. Малко се страхувам от неща като лекарства, съдържащи сибутрамин, поради много странични ефекти, въпреки че нямаше да имам проблеми с тяхното записване. Моят лекар вече ми предложи няколко пъти. Онзи ден по телевизията имаше репортаж за инсулиновата диета - тя трябва да бъде много ефективна до 10 килограма за 4 седмици и можете да ядете всичко, дори сладки, Nutella. Конфитюри и т.н. За съжаление не видях статията от самото начало и нямаше повторение.
Всеки, който знае това или има опит, ми пише - ще се радвам много.
Много благодаря!
37
Вашият браузър не може да възпроизведе това видео.
Инсулинова диета
Здрасти,
Видях и доклада и след това поръчах книгата Slim в съня си.
Там съм от 3 дни. Така че все още не мога да кажа твърде много. Но мисля, че можете да го запазите доста добре за ограничен период от време.
Всъщност не е нищо повече от комбиниране на храна.
Вечер ям богата на протеини храна, но все пак имам проблеми със съня през нощта. Не знам дали това е свързано с диетата. Но ще продължа. Искам да сваля още 10 кг до края на октомври. Вече загубих 8 кг с тежести, но исках да опитам нещо различно.
Правят ги от края на октомври 2007 г.
Здравейте femmefatle37,
Здрасти.
@ big810.
Благодаря ви за подробния отговор!
Но 3-4 рула за закуска и също със сладко намазване, което е страхотно. Не харесвам толкова сладките неща (за щастие! В противен случай вече не бих могъл да вляза през нормална врата), а чипс, пържени картофи и Co.
Друг въпрос. Кога закусваш? Според моите изчисления трябва да закусите не по-късно от 7:30 сутринта, за да не ядете нищо след 18:00. А какво ще кажете за семейни тържества и излизания (що се отнася до времето), имате няколко съвета за мен.
С уважение и извинете за многото въпроси.
femmefatale37
P.S получи вашия PM и благодаря за предложението.
Така че бях преди около три четвърти от една година с нов гинеколог и тя разбра, че инсулинът ми е по-висок, отколкото би трябвало да бъде на празен стомах!
Съответно трябва спешно да се придържам към инсулиновата диета, за която говорите.
Висока съм 1,68 м и тежа 66 килограма, сега не съм дебела, но имам хубав таз - което е нетипично!
Ако не се придържам към тази диета или поне не променя трайно диетата си, може да е, че панкреасът ми е отпуснат или да съм болен от диабет в млада възраст! Това означава, че е необходимо и за здравето ми!
Правилата на диетата вече са изброени, всичко е разрешено сутрин, за предпочитане сладко и въглехидрати, каквото искате по обяд и НЕ въглехидрати вечер.
има много малки правила като abeds, за предпочитане без плодове. и т.н.
Отслабнах добре с диетата, смятам за около 5 килограма, които успях да запазя, но преди всичко по размер.
Много ми е трудно да го държа постоянно, ефектът жожо е включен в пакета! Продължавам да го приемам от време на време. може дори да загубя 2-3 килограма в рамките на една седмица, но вие също го сваляте веднага, ако не мога да спазвам правилата!
Това, което ми е особено трудно, е да няма болница вечер. така че ако някой има добри рецепти без тестени изделия, хляб и ориз, ще съм много благодарен!
ако имате въпроси, мога да ви помогна, ако мога!