Кой се нуждае от психолог Диван
Има трудни моменти в живота на всички нас. Трябва просто да се чувстваме окаяни в кожата си, да се изправяме пред проблеми, жизнени ситуации, които са стресиращи, които нямаме идея как да решим, които излизат извън нашия контрол. Подобна ситуация може да възникне във връзката ни, в семейния ни живот, в отглеждането на деца, можем да затънем в кариерата си, в работата си. Трябва да се справим със загубата на близки, депресията, стреса, прегарянето или зависимостите си. Случва се също така, че проблемите ни се уреждат толкова много, че управлението на ежедневието ни е на пръв поглед неуправляемо бреме.
И тогава се опитваме да го разрешим по някакъв начин. Идват книги за самопомощ, форуми се крият, идват разговори с приятели и семейство. Ако имаме такъв късмет, че изобщо има с кого да говорим и чувстваме толкова много сила в себе си, че се опитваме да разрешим проблема си. Но има и това, че дори това не е достатъчно, че дори да се опитаме да не напредваме, нещо пак не е наред. Това е, когато външната помощ е полезна, обучен специалист с правилните познания, който може да ни помогне да се справим с проблемите си. В този случай си струва да се консултирате с психолог.
Това на теория звучи просто, разбира се, но в никакъв случай не е лесно да се направи практическа стъпка.
Защо да отида на психолог ...?
…Не съм луд.
Психологът не е задължително да се занимава с хора с психични проблеми. Всъщност. Всъщност само малка част от психолозите, клиничните психолози, разбират как да се лекуват хора с психични заболявания. По-голямата част често се специализират в няколко ключови проблемни групи, които възникват в различни области на живота, те са по-задълбочени, те наистина са у дома. Ако се обърнете към психолог, струва си да потърсите някой, който е запознат с проблемите, които ни засягат.
Когато мога да обсъдя своите притеснения и със семейството и приятелите си.
Често е много по-лесно да разговаряте с някой, който няма предубеждения или мисли за живота ни, няма представа за нас, но има достатъчно знания и опит, за да разберете колко сериозен е нашият проблем и да ви помогне да се ориентирате научно в него по начин, който в крайна сметка носи за промяна в техните мисли, чувства, поведение.
Когато може да е толкова странно да говоря с непознат за себе си.
Добрият психолог няма да бъде странен след известно време. Топлината, приемането и съпричастността, които трябва да характеризират добрата терапевтична сесия, разтварят човека. И в подкрепяща среда е много по-лесно да говорим открито за нашите притеснения и чувства.
Когато не решава нищо, говорете с някого.
Това е вярно, но проблемът всъщност не се решава чрез терапия. Ние решаваме проблема си извън срещите. Онова обаче, което казва психолог, пита къде насочваме разговора, за да хвърлим светлина върху нови перспективи, предлага нови възможности, обяснения, решения. Това, което научаваме при психолога за себе си, нашето собствено функциониране ни помага да решаваме проблемите успешно.
Дори не знам кой е, дори не мога да му се доверя.
Подходящият за нас психолог има специализирана квалификация и опит в областта, с която се занимаваме. Трябва да проверите това, преди да посетите. Трябва да знаем, че професионалният и етичен дълг на психолога е да запази поверителността на информацията, дадена на срещите. Това е като медицинска конфиденциалност. Дали на нивото на нашите чувства, вътре, можем ли да се доверим, е друг въпрос, който трябва да си зададем дори в ранните етапи на терапията. То ще може да помогне на някой, на когото имаме доверие, когото считаме за компетентен. За да направим това, ако не непременно симпатично, трябва да го намерим за автентичен. Ако случаят не е такъв, може да искате да посетите друг специалист.