Кой отслабна, като не яде през нощта

Здравейте всички!
Исках да разбера дали някои хора са отслабнали само като са се нахранили добре сутрин и обяд, малко лека закуска за лека закуска и нищо вечер?

лека закуска

защото това е, което правя от една седмица и не се претеглям за момента (страх от разочарование)

Също да видите

Вашият браузър не може да покаже този видеомаркер.

Здравей
Слушайте, бих искал да тествам и тази диета, така че можете ли да ми кажете какво мислите и дали тя работи за вас .

-2 кг
здравей, направих донякъде подобна диета, с изключение на това, че вечерта ядях само обикновено бяло сирене (или с подсладител), защото протеините изгарят мазнини, както ми каза моят диетолог, за 2 седмици загубих 2 кг, но не го прави по-дълго, иначе метаболизмът ще свикне.

Не мога да намеря вашия отговор ?

Потвърждавам
Отслабваме, като не ядем или много леко вечер.
Практикувам хроно от почти година и рядко ям вечер.
от друга страна, поемам лека закуска между 17:00 и 19:00 ч., състояща се от черен шоколад (30 гр.) и плодове и вечерта изобщо не съм гладен.
можем също да ядем предимно бяло месо или риба и зеленчуци, но много малко и загубата е по-малко важна, когато вечеряме.