Пиенето на твърде малко вода 4 отвратителни неща, които се случват
Пийте много е важно! Ако не го направите, тези груби неща могат да се случат на тялото ви.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Това е светият граал на красотата: водата. Тези, които пият достатъчно от него, около 2-3 литра на ден, прочистват тялото си, получават страхотна кожа и по-стегнато тяло.
Но какво всъщност се случва, когато пием твърде малко вода? Особено през лятото бързо може да се случи, че просто не пием достатъчно. Дните стават все по-горещи и по-горещи, потим се повече и по-скоро трябва да пием 4 литра вода, вместо 2-3 литра. Но това не винаги е толкова лесно.
Как да разберете дали сте дехидратирани? В тези неща.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
4 отвратителни неща, които се случват, когато не пиете достатъчно вода
1. Имате лош дъх
Лошият дъх е резултат от дехидратация. Означава, че няма достатъчно влага в устата. Защото плюенето не е само там, за да помогне за храносмилането; Той също така е там, за да почисти бактериите от тъканите на устата и езика. И колкото по-дехидратирани сте, толкова по-малко ще изплюе устата ви. Резултат? Уста, която няма достатъчно слюнка, за да намали растежа на бактериите. Резултатът: лош дъх.
2. Урината ви е с оранжев цвят
Най-сигурният признак, че не пиете достатъчно, е цветът на урината ви. Обикновено, когато пиете достатъчно вода, тя трябва да е светложълта, тъй като загубата на вода в организма разрежда пигментацията. Жълтият цвят се причинява от нещо, наречено урохром и колкото по-тъмен е, толкова по-дехидратиран си.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
3. Имате сухи, подпухнали очи
Тези, които пият твърде малко, получават сухи, раздразнени и подпухнали очи. Тогава тялото не произвежда достатъчно слъзна течност, за да поддържа очите хидратирани. В много драматични случаи на дехидратация дори може да се случи очите да "потънат" обратно в главата. Ако това се случи, това е спешна медицинска помощ, трябва незабавно да пиете вода и да посетите лекар.
4. Имате сух език
Тази точка върви ръка за ръка с намаляването на слюнката. Езикът се нуждае от влага, за да се движи лесно в устата. И тъй като слюнчените жлези се забавят или спират да произвеждат плюнка по време на дехидратация, езикът започва да се чувства космат и цялата уста е суха. Между другото, не можете да разрешите този проблем само като отпиете. След това обикновено ще трябва да пиете повече, за да се ускори производството на слюнка.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки