Кой надежден брояч на калории за колоездене да изберете Ръководство
публикувани от Джулиан в Колоездене 16.07.2020 г. в 14:25
Колоезденето, независимо дали карате на закрито или на открито, е a чудесен начин да изгорите много калории, да отслабнете и да постигнете хармонична фигура.
В допълнение към скачането на въже, тренировките с тежести или фитнеса, този спорт ви позволява да развиете атлетична физика относително бързо.
Всъщност, консумация на калории генерирани от добра сесия за колоездене далеч надхвърля тази от сесия за ходене, джогинг и дори плуване.
За да напредвате с течение на времето и да постигате целите си, е важно да винаги напредвай малко. 1% по-добре всяка сесия е добра цел. Като част от загубата на тегло, струва си да изгаряте малко повече калории всеки път.
Имайки предвид това брояч на калории за велосипед е много практично. Това ще ви позволи да знаете точно какво сте правили във всяка сесия, за да се справите малко по-добре следващия път.
Сега, кой брояч на калории за велосипед трябва да изберете на достъпна цена? Трябва ли да вярваме на брояча на калории, включен в някои велосипеди? Как работи ?
Всички тези въпроси ще получат отговор в тази статия.
Тук ще откриете най-добрият модел гривна за спортисти, които искат да отслабнат с мотора. Ако сте внимателни, дори ще можете да му се насладите за много по-малко от официалната цена в магазина.
Но ще ви разкажа малко повече за това по-късно, така че следете до края на тази статия.
1. За какво служи броячът на калории за велосипеди?
Броячът на калории за велосипед е свикнал измерване и показване на средната консумация на калории на човек по време на велосипедна сесия.
Този тип устройства, често свързани със смартфона, също така позволяват да се измерват много други интересни показатели в контекста на непрекъснатия напредък.
Тук говоря по-специално за средния пулс, средната скорост, както и изминатото разстояние. Включеният хронометър също е добър начин да поставите нови цели за всяка тренировка.
Казано по-просто, броячът на калории ще ви позволи да визуализирате интензивността и ефективността на вашите сесии, но и вашия напредък в дългосрочен план.
За да напредвате устойчиво, помислете за водата. Водата не пробива камъка благодарение на силата си, а го прави благодарение на упоритостта си.
Това е много вдъхновяващ цитат, който според мен добре представя как работи атлетическата прогресия.
За да напреднете, не трябва да удвоявате представянето си за една нощ, нито да удвоите усилията си. Тялото ви постепенно се приспособява. Правенето на този вид драстични промени просто рискува обезсърчават ви и/или ви нараняват.
За да постигнете целите си, вместо това трябва да изберете a бавна, но стабилна прогресия, около 1% на сесия.
Ако тренирате 4 пъти седмично и всеки път правите 1% по-добре от предишния път, ще тренирате 3 пъти по-ефективно до края на годината.
Този тип прогресия, освен че върви експоненциално, напълно зачита адаптивните способности на вашия организъм и ще ви позволи да поддържате определена мотивация.
Следователно броячът на калории ще ви позволи да разберете какво сте правили предишния път, за да можете да си поставите ново предизвикателство следващия път., и следователно непрекъснато напредват.
Без тази визуализация на вашия напредък и това, което сте направили предишния път, просто ще си губите времето.
Ето защо за мен броячът на калории за велосипеди е необходимост. Това не е аксесоар, а необходимост.