Кой може да предложи какъв процес на отслабване е ефективен, дори и вие да можете да го използвате

Какво искате да постигнете? Колко тежиш? Опитвали ли сте някога да отслабнете? Имате алергия или заболяване?

предложи

Ако трябва да казвате на сляпо, тичате по 5 км на ден и имате максимален енергиен прием от 2000 ккал:) Но не мисля, че ще отслабнете от този текст:)

Когато почувствам, че бих могъл да имам някаква диета, правя упражнения за велосипеди по 40-50 минути всеки ден, имам диета като тази, която винаги е работила досега (не гладна, здрава).