Кой колко загуби KG
Ще започна да гладувам за първи път утре, все още съм много скептичен дали мога да отслабна или не, никога през живота си не съм правил диета! Чувал съм, че гладуването те кара да отслабнеш много, НАСТОЯЛНО Е ИСТИНАТА. .
Моля, пишете ми, за да ме мотивирате колко сте загубили!
Благодаря много предварително.
Цзи
Здрасти
Днес имам втори ден зад гърба си, определено едно кило е по-малко. Не знам дали това е дебело, то ще се появи в дългосрочен план. Правя това за първи път, от пет дни.
Здрасти,
През април гладувах 12 дни и в процеса свалих 8 кг.
След това промених диетата си (което ми беше доста лесно след гладуване). В резултат на това загубих още 3 кг и до днес.
Стартовото ми тегло беше 91 кг и височина 1,74 м. Сега теглото ми се движи между 80 и 81 кг.
Трябва обаче да спомена, че спортувам много.
Поздравления
приказка
здравей приказка.
кратък въпрос:
гладувам за първи път, отслабвам доста добре, но искам да направя само 5 дни.
след това, с разумно разумна диета, веднага отново сте наддали?
или някой друг, който чете това?
поздравления
мрачно
Здравей, Съли,
Преди правех само 5 дни. Но тези първи така или иначе са най-трудните. И тогава не приех никакво приемане.
Сега, след 11 дни, имах впечатлението, че тялото наистина се е променило по някакъв начин и че е по-добре да се отървем от старите навици.
Ето защо започнах всичко отначало.
SunnyBO
здравей слънчево (страхотно име!)
страхотно, благодаря просто ми дай смелост
но следващата седмица трябва да работя отново, така че по-добре да хапна нещо.
Друг въпрос, колко бързо е почистването със сок от слива. всъщност исках да си купя малко сега и след това да го изпия веднага. но трябва да тръгне следобед.
Здравей, Сули,
за мое учудване по онова време, дори в началото отслабнах. Слязох от 83 на около 81.
Впоследствие не достигнах теглото си от 83 кг.
Смених диетата си и спортувах много.
Също така е важно да изградите мускули отново след гладуване, тъй като по време на гладуването се губи известна мускулна маса (поне за мен). Защото именно там се изгарят повечето калории.
Поздравления
приказка
Бихте ли искали да откриете повече информация на heilfastenkur.de?
Какво означава звездичка зад връзка?
*) Тази връзка е така наречената партньорска връзка. Това означава, че връзката ви води към една от моите партньорски програми. Ако поръчате нещо там въз основа на тази връзка, ще получа комисионна от моя партньор като благодарност за препоръката за този продукт. Разбира се, това няма ефект върху цената за вас. Вие подкрепяте поддръжката, по-нататъшното развитие и поддръжката на моя уебсайт. Много благодаря:-)