Кой има опит с обучението за горещо желязо (опит)

Здравейте, някой познава ли този вид обучение от практиката и може ли да каже нещо за неговата ефективност?

обучението

1 отговор

Здравей, здравей! Накратко за Hot Iron Training, това е целенасочена силова тренировка за гърба, раменете, B Zeps, Trie Zep (мускулите на ръцете), големите и малки мускули на бедрата, гръдните мускули, коремните мускули (също и талията), в тренировката обикновено се използва в Напрежението и стойката на тялото работиха. Освен тренировката за загрявка, няма упражнения с инерция, а със сила. Това не е толкова лошо, колкото звучи, ние предлагаме този курс няколко пъти седмично (понякога 2 дни), защото това е наистина най-популярният курс. Такива курсове имат смисъл само ако ги правите редовно и бавно се увеличавате. Много е препоръчително (с подходяща музика, мотивиращ треньор и известна толерантност към болка (мускулна болезненост за първи път по цялото тяло), ще ви хареса този курс и вече няма да можете да го правите без него вече малко уморен).