Кои сирена за вашето здраве
Пристрастен ли сте към сирене? Намерете сирената, от които се нуждаете, за да ви хареса, докато се грижите за здравето си !
Националната програма за здравословно хранене препоръчва да се консумират 3 млечни продукта на ден. Те са от съществено значение през целия ви живот:
- Когато си млад, да пораснеш.
- Когато сте възрастен, за укрепване на костната маса.
Ами сиренето? Сиренето е богато на калций, основен хранителен елемент за здравето на вашите кости и зъби. Ферментацията на сирена освобождава определени протеини поради мухъл, които са полезни за здравето !
Тези, които контивземете най-много калций
- Пармезан
- Грюер
- Ементал
- бройката
- мимолета
- том от Пиренеите
- кантал и морбиер