Когато загубим самочувствие - Зелена захар
Всичко започва с няколко прости думи. Обикновено за тези, които никога не са се замисляли колко всъщност могат да наранят. И да, те нараняват и формират самочувствието, особено когато чувстваме неодобрение на родителите като деца. „Прекалено си дебел, прекалено бавен, мързелив, прекалено мръсен, твърде малък, твърде глупав.“ Думи, които задълбочават усещането, че не си много добър за тези, които обичаш. И всичко това се случва от първите години от живота, последвани от други, също толкова трудни години, в които отново сте съдени в училище.
Когато разглеждаме жена или мъж, които имат проблеми с теглото, първата мисъл, която идва на ум е, че тя яде много. И ние им поставяме етикет. Ние не знаем нищо за тях, за униженията, копнежа за любов, за нормалност. Просто поставяме етикет ... И ако тази тежест не е достатъчна, ще дойде обществото, което те иска красива. Компанията, която ви показва навсякъде, че 90-60-90 е моделът, за който трябва да се регистрирате. В противен случай ... и вие не сте валидни.
А вие, вие, човекът, който е бил осъден както другите, полагате усилия да изглеждате добре. Не се питайте дали е здравословно, дали имате нужда от него или може би наистина ли искате. Нашето тяло има проста интелигентност, иска да ви поддържа живи. Да работиш. Тялото не се интересува от това, че искате да бъдете слаби, то балансира стреса, липсата на радост, рутинното ежедневие и прави заключение: твърде много е да отслабнете. И да, може би в началото се радвате, че сте свалили няколко килограма, но след това ще бъдете сигурни, че ще се възстановите. Защото всъщност не сте променили нищо в живота си, освен подредбата в чинията. Време е да направите нещо наистина добро за себе си за първи път:
* Обичайте се такива, каквито сте.
* Погледнете се в огледалото с възхищение и благодарете на тялото си, че ви носи толкова години.
* Запитай се честно защо наистина искаш да избягаш? Какво искате да промените? Какво вече не можеш да понасяш?
* Бъдете нежни със себе си, поне вие. Не се осъждайте, не се подчинявайте на програми за глад, не приемайте чудодейни съвети, които действително атакуват тялото ви.
* Позволете си да обърнете внимание на себе си. Поне минута на ден и ще видите дълго време това има значение.
* Не забравяйте, че вие и вие ще останете цял живот, никога не е късно да започнете да се обичате такива, каквито сте!