Когато спортът ви дебелее

След усилията, комфортът: ако това е, което мислите, когато излезете от фитнеса, може просто да напълнеете! Според проучване на Forza Supplements, много хора си позволяват да се отклоняват от храната след тренировка, което води до наддаване на тегло.

спортът

Занимаването със спорт има много ползи за здравето, както физически, така и психически. Например, малко джогинг подобрява дълголетието. Физическата активност също се препоръчва като част от диетата.

Прочетете: Спорт, чудо наркотик ?

Но дали добрите спортни резолюции понякога не се превръщат в оправдание да се яде повече (и каквото и да е)? Това е въпросът, поставен от това проучване на 1000 потребители на фитнес. Повечето ходеха на фитнес 3-4 пъти седмично и тренираха между 40 минути и 1 час. Въпреки това, 26% от тях са наддали след стартиране на редовни упражнения. Теглото остава стабилно при 49% от тези потребители, а 27% казват напротив, че са отслабнали. Няколко причини обясняват тези разочароващи резултати.