Зеленчуци, разрешени ежедневно в диетата Рина - диета Рина
В случай, че нямате под ръка книгата за диета Rina, но искате да разберете възможно най-подробно правилата и храните, разрешени през 90-те дни, реших да ви помогна с полезна информация за зеленчуци, разрешени ежедневно в диетата на диетата Рина.
Както добре знаете, забелязахте, че диетата на Рина се основава на дисоциирана диета, а именно протеинов ден, нишесте или зеленчуков ден, въглехидратен ден, витаминен ден, и веднъж на 29 дни трябва да следвате воден ден, ден, когато трябва само да консумирате вода.
Какви зеленчуци са разрешени ежедневно в диетата на Рина?
Консумацията на плодове и зеленчуци е разрешена ежедневно в диетичната рина, но трябва да внимаваме какви зеленчуци ядем, защото този ден може да не им е позволено.
Затова ще ви представя по-долу кои са зеленчуците без нишесте, които можем да ядем ежедневно, без да се отклонявате от правилата на диетата.
- домати, краставици, лук, чушки, моркови
- зеле, броколи, салата, карфиол, спанак
- аспержи, зелен фасул, праз, брюкселско зеле
- коприва, водорасли, ендивия, патладжани
- гули, тиквички, целина, хрян
- гъби, репички, стевия, лобода
- тиква, цвекло
- микроби, издънки, чесън, билки
- кисели краставички (с изключение на витаминния ден)
Не забравяйте, че е необходимо да се консумира поне 2л вода на ден. В допълнение към минималната вода можете да пиете чай или кафе без захар. Също така, консумацията на алкохол е забранена през 90-те дни от диетата, тъй като алкохолът забавя процеса на изгаряне на мазнини и също така отслабване.