Когато списъкът със задачи е ефективен

АБОНИРАЙ СЕ

Въпреки че учените все още не са доказали това, въз основа на изследване за отслабване, авторът на американска книга за успех казва, че същото правило важи за това какво да правите, за да загубите излишни килограми.

Успехът на диетата беше изследван още през 2008 г. по отношение на това кой води дневник какво и какво да яде. Американски изследвания установиха, че тези, които последователно описват какво и колко ядат, губят много по-бързо и повече килограми. Лора Вандеркам, автор на успешната книга „168 часа: имате повече време, отколкото си мислите“, стигна до различно заключение. Според един от експертите по управление на времето писането на списъците със задачи трябва да бъде допълнено по подобен начин, т.е. трябва да се води списък, в който да описваме какви задачи сме решавали през даден период, колко дела сме правили.

---