Когато прекомерната киселинност ви прави слабо управление на PRO грижите

За да можете да си вършите работата, важно е да се чувствате здрави и продуктивни. Но това не винаги е така. Вероятно сте запознати и с чувството, че не се чувствате зле, но въпреки това се чувствате необичайно слаби или уморени. Ако не можете да намерите причина за изтощението и то продължава по-дълго, трябва да бъдете прегледани от Вашия лекар, за да изключите сериозни заболявания.

Често обаче зад такива симптоми се крият прости и отстраними причини. Едно от обясненията на натуропатията е възможният дисбаланс в киселинно-алкалния баланс. Според алтернативната медицина тялото поглъща твърде много „кисели храни“, като по този начин губи баланса си и става хронично киселинно. Можете да разберете това лесно и просто с тест за урина от аптеката и да го поправите също толкова бързо.

Това безплатно изтегляне може да представлява интерес за вас

Пример: Годишен план за развитие на грижите за възрастни хора

Киселините са продукти на разграждане в храната

За снабдяване с енергия тялото ви се нуждае от храна, чиято обработка в организма води до разграждане на продукти. а. Киселини. Малките киселинни частици се създават в телесните клетки, след което мигрират през съединителната тъкан в кръвта и след това се транспортират до бъбреците или белите дробове. Там те обикновено се екскретират или издишват през белите дробове. Ако обаче има излишък на киселина за по-дълъг период от време, тялото вече не може да отстрани киселината. Киселините се натрупват в съединителната тъкан и причиняват дискомфорт. Една от основните причини за това е нездравословният начин на живот.

Преглед: Най-важната информация по въпроса за "свръхкиселинността"

Симптоми:

Ако тъканта е твърде кисела, няма ясни симптоми. Възможните признаци са напр. Б.

главоболие
Гадене, киселини, вялост, неразположение
нарушения на съня
мазна коса, лющене, косопад, суха или дефектна кожа, чупливи нокти
Мускулни болки и спазми
Целулит

Причини:

прекомерна консумация на киселини, образуващи храни и напитки
Никотин и алкохол
Стрес, психически стрес
Диети и пости
Лекарства (напр. Ацетилсалицилова киселина)
липса на физическа активност
Недостатъчен прием на течности

Хранене:

Балансираната диета трябва да се състои от около 70% изграждащи основи и 30% изграждащи киселини.

Трябва да ядете малко от тези кисели храни:
- Месо, колбаси, яйца, риба, сирене, млечни продукти, захар, бяло брашно.
По-голямата част от вашата диета трябва да се състои от основни храни.
- Те включват листни и кореноплодни зеленчуци, картофи, плодове, билки, соеви продукти.
Билкови и плодови чайове и негазирана вода са подходящи напитки

Допълнителни мерки:

Приложения с основна пудра: (напр. алкални вани, вани за крака или компреси); те водят до отделяне на киселина през кожата.
Ход: Упражненията и спортът ви позволяват да дишате по-дълбоко и по този начин да насърчите отделянето на въглероден диоксид.
Пот: Упражнявайте се или отидете в сауната ще насърчи отделянето на киселина през кожата.
малко стрес и гняв: Високите концентрации на хормони на стреса насърчават подкисляването.
Хидратация: Течността улеснява бъбреците да елиминират киселината.
Основни таблетки: Основните препарати са полезни като хранителни добавки (напр. Базови таблетки от аптеката)

Бърз тест за урина предоставя информация

Най-лесният и бърз начин да определите дали тялото ви е свръхкиселинно е бърз тест за урина (в аптеката можете да вземете тест ленти с киселинно-алкална основа за около 3 €). За целта измервайте pH на урината 5 пъти на ден в продължение на 5 последователни дни. Това трябва да е около 6.5. Ако е по-ниско, това показва, че тялото е свръхкиселинно. Малко по-ниска стойност сутрин е нормална. Но трябва да се изравнява през деня. Ако стойностите се отклоняват значително или ако не се подобрят поради промяна в диетата, определено трябва да си направите кръвен тест от Вашия лекар. Тъй като подкисляването на урината може да показва и сериозни заболявания, като подагра.

Конвенционалната и алтернативната медицина имат различни мнения

Алтернативната медицина се основава на предположението, че отделителните органи не могат да се справят с количеството продукти на разпадане, които са резултат от прекалено подкисляване. В допълнение към умората и целулита, хроничната ацидоза може да доведе и до заболявания като остеопороза, втвърдяване на мускулите, артериосклероза или ревматоиден артрит.

Функциониращият киселинно-алкален баланс е от съществено значение за организма. Конвенционалната медицина също признава, че храната има ограничено влияние върху киселинно-алкалния баланс. Предполага се обаче, че при здрави хора собствената киселинно-алкална буферна система на организма е достатъчна, за да предотврати прекалено подкисляване. За да стане кръвта прекалено кисела, сериозни заболявания или функционални нарушения като Б. диабетна кома или чернодробна кома.

Затова използвайте информацията от тази статия предимно за подобряване на вашето благосъстояние. Защото дори ако влиянието на лекото прекисляване върху благосъстоянието не е 100% научно доказано, това може да доведе до това да се чувствате по-добре и в по-добра форма.