Когато отслабвате, можете ли да ядете и ролка вечер?
Вече ядох това днес:
Сутрин: кръстосан шунка и сирене
По обяд: 1 чиния за супа, пълна с ориз със сос и пуйка (да сметанов сос, да знам, че трябва да го избягвате, но все пак имаше малко сос: D) и в него имаше и гъби
За десерт: няколко кашу и няколко фъстъци с мед и сол (надявам се, че са здрави като нормалните?)
сега следобедна закуска: билков кварк с 2 моркова
Вечер: Исках да ям руло, половин руло със сирене, половин руло с нискомаслена наденица
Така че можете да ядете нормално руло вечер.
PS. Какво мислите за следобедната ми закуска? Здравословен, нали? О, да, обикновено не ям плодове, разбира се круша от време на време или нещо друго, но не наистина и тази вечер всъщност исках да ям круша. Наистина искам да круша в момента: D
И дали медните солени фъстъци са също толкова здравословни, колкото и нормалните фъстъци?
О, да, просто искам да сваля 5 килограма, нищо повече.
4 отговора
По принцип, разбира се, възниква въпросът какво сте планирали. Ако просто искате да отслабнете с пет килограма, тогава мисля, че вашата диета може да се оправи. Може би супата трябва да е зеленчуков бульон.
Разбира се, медът е сравнително калоричен. Но предполагам, че няма да изядат един тон от него.
Половин руло със сирене или наденица вечер не би трябвало да навреди. По-добре е да планирате какво ви е позволено да ядете предварително и след това да правите възможно най-малко изключения по време на диетата си.
Ако харесвате билков кварк с моркови, тогава закуската разбира се е отлична;)
Така че за петте килограма, предвидени до края на март, но ако отнеме повече време, това всъщност няма значение. Както и да е, мислете, че ще отнеме повече време.
Това всъщност не трябва да бъде диета, а промяна в диетата.
Беше фъстъци от кашу с мед и мед. Те са подправени толкова добре, имат по-добър вкус от нормалните.
Написах 1 цяло руло, но половината с наденица, половината със сирене. Моля, прочетете правилно:)
PS. Това НЕ е диета ! Диетите са за глупави хора, които вярват на всичко, което им е казано!
Е, направих чиния супа от чинията за супа: -o. Оризът със сигурност ще върви добре с него;)
А според Уикипедия диетата е „специална диета на човека, при която специална селекция от храни се консумира в дългосрочен план или за постоянно“. Но бих използвал термина и за краткосрочен „специален подбор“.
Не е много това, което ядете след това. Но аз също не харесвам тази демонизация. Уверете се, че се чувствате комфортно. Ако получите петна, това може да означава симптоми на дефицит.
Така че на първо място е най-добре да избягвате месото и сиренето сутрин, така сладко или нещо подобно
Следобедът е абсолютно забранен, това е най-лошото нещо, което можете да направите, защото отслабвате между храненията