3 супер смутита, за да стартирате добре почивния си ден

Смутито е най-здравословната и най-добрата закуска, която наистина се приготвя за минути дори и в най-драматичните на пръв поглед прибързани дни, тя попълва енергията и ако е подготвена достатъчно, ще ви зареди до обяд.

Смутито е обичано от всички, но много малко го правят редовно, защото смятат, че е мацератно. Винаги трябва да добавяте няколко вида плодове, те също трябва да бъдат приготвени, напразно здравословни и вкусни, ако внимавате с приготвянето. Но това не е непременно вярно и с някои трикове винаги можете да го съберете бързо. Много е практично, например, ако използваме и замразени плодове, които лесно могат да бъдат взети от фризера, а също така можем да използваме и 100% плодов сок - така че имаме много по-лесно време.

В допълнение към плодовете си струва да добавите малко допълнителни фибри към смутито, което го прави по-смислен. Това може да е зърнена закуска или семена от чиам, но дори могат да се комбинират с протеини като натурално кисело мляко, за да го направят по-подхранващо, но все пак да останете много здрави.

---