Когато оризът се въведе в диетата на бебето - Moms Forum

Форум за майки

Оризът е една от най-благоприятните за храната храни за незрялата храносмилателна система на бебето и може да се въведе в диетата от началото на диверсификацията. Така че, след като бебето навърши 6 месеца, можете да му давате ориз по всяко време, при условие, че той се свари добре и се превърне в пюре.

Тъй като кафявият ориз се усвоява по-трудно, препоръчително е белият ориз да се предлага на бебето в началото на диверсификацията, дори ако той е по-беден на хранителни вещества от пълнозърнестата пшеница. Като цяло брашнените зърнени храни, обогатени с витамини и минерали, се препоръчват за началото на диверсификацията.

Какви са ползите от яденето на ориз за бебета?

оризът е много засищаща храна;
не създава храносмилателни проблеми;
има дискретен вкус и се приема лесно от бебетата;
бори се с диария;
съдържа протеини и фибри;
укрепва имунната система;
поддържайте бъбреците си здрави;
бори се със затлъстяването;
съдържа в малки количества калций, магнезий, желязо, фосфор, мед, цинк, калий, манган, флуор;
съдържа витамини от група В, важни за развитието на мозъка;
поддържа кожата здрава;
енергизира тялото;
поддържайте кръвното налягане в нормални граници.

Какво трябва да знаете за ориза?

Оризът е една от малкото безглутенови зърнени култури, следователно рискът бебето да стане алергично или непоносимо към храната е нулев.

За да получите пълноценни протеини, като месото, оризът трябва да се яде с леща, боб или нахут.

Бебетата обичат комбинацията от ориз с банан и мляко, но и комбинацията от ориз със сладък картоф или манго.

Оризът е истинско природно лекарство за диария. Ако бебето не иска да яде нищо, за лечение на диария и рехидратация е много добра оризова вода (вода, в която вари ориз).

В страните от Близкия изток оризовият пудинг е основната храна, когато става въпрос за началото на диверсификацията.

Кафявият ориз е нерафиниран, така че е много по-хранителен. Не е нужно обаче да се притеснявате, че бебето ви няма да получава хранителни вещества от бял ориз. Белият ориз също съдържа хранителни вещества, но в по-малки количества. Ако решите да предложите на вашето бебе оризови зърнени храни, не забравяйте винаги да четете етикета и да не купувате зърнени храни, които съдържат захар.