2 основни елемента за здрава коса

Красотата идва отвътре. Дори за украсата на косата трябва да се погрижим да я подхранваме отвътре и след това да завършим с външна грижа.

Въпреки че и двете са важни, има моменти, когато забравяме един от двата вида грижи.

Грижа за косата

Използване на продукти за коса

Понякога избирате първия продукт, който е на една ръка разстояние. Защо да не изберете неагресивен продукт със съставки, които са ефективни за защита и регенерация на косата? След това подхранващ балсам.

Но не е ли по-препоръчително да създадете свой собствен шампоан от естествени вещества, за блестяща и чиста коса?

Рецепта за домашен натурален шампоан:

• 45 мл преварена и охладена вода;
• 100 ml кокосов глюкозид;
• 5-10 ml студено пресовано растително масло (т.е. екстра върджин) ИЛИ оцет (показан за тези, които се борят с пърхота);
• екстра върджин зехтин - той интензивно подхранва косата и регулира себума на скалпа;
• Рициново масло;
• масло от авокадо, интензивно подхранващо;
• бадемово масло;
• и 15 капки етерично масло: чаено дърво, грейпфрут (намалява алергиите), ментово етерично масло - намалява сърбежа (сърбеж, особено в случай на пърхот) или лавандула (намалява стреса).

Прекомерната топлина на косата уврежда цялата дължина на косата.

Нашата препоръка е да предпазвате косата си с антипиретично средство. (Те могат да бъдат намерени в аптеките и в козметичните квартали на магазините) Но отново може да се направи у дома.

• 1 чаша вода;
• 3 супени лъжици гел от алое вера: лекува, подхранва;
• 1 супена лъжица кокосово масло или бадемово масло: предотвратява изсъхването и затъпяването на върховете;
• 1 1/2 царевично нишесте.
• Смесете всички съставки в контейнер със спрей и използвайте.

хранителни вещества

Подхранването на косата отвътре се вижда отвън. Ето защо се нуждаете от диета, богата на хранителни вещества:

• протеин: риба, боб, зърнени храни, семена
• Мастни киселини: растителни масла (лен, рапица, маслини)
• Омега 3: над
• Витамини от тип В
• Желязо: риба, кашу, семена от чиа, микроби, урда, цвекло.
• Морски колагенови пептиди тип 1:

---