Когато наистина трябва да отслабнете! Напидоктор

Въпреки че много пъти не мислим за това, зад затлъстяването стоят много заболявания - има някои, които можем да направим много, за да помогнем при отслабване.

Когато носим повече тегло от средното, за съжаление здравето ни също страда. Наднорменото тегло наистина е един от възможните и съществуващи рискови фактори за рак. Сърдечно-съдови проблеми, хипертония, бъбречна недостатъчност, мускулно-скелетни нарушения, атеросклероза и огнището на много други заболявания е нездравословното хранене.

отслабнете

Колкото по-висок е индексът на телесна маса, толкова по-лоши са параметрите. Ако намалим наднорменото тегло, нормалните стойности ще се възстановяват все повече и повече. Отслабвайки, можем да намалим високото кръвно налягане, да предотвратим развитието на диабет и да подобрим хомеостазата на въглехидратите и нивата на мазнините в кръвта. Достатъчно дори пет процента загуба на тегло за трайно подобрение, десет процента елиминира затрудненото дишане и изпотяване, намалява ставните оплаквания.

Ако успеем да регистрираме по-голяма загуба, можем да очакваме допълнителни положителни резултати. Нощната сънна апнея и астматичният дихателен дистрес също се подобряват.

Хипертония

Дори хората с високо кръвно налягане често не се нуждаят от лекарства за понижаване както на долното, така и на горното кръвно налягане. Достатъчно, за да започнете да отслабвате! Кръвното налягане и загубата на тегло са свързани, и колкото повече килограми губим, толкова по-силна е умереността. Няколко проучвания показват, че загуба на тегло от 10 кг намалява кръвното налягане с горна стойност от 6,1 mmHg и по-ниска стойност с 3,6 mmHg.