Храна; калории n; гативи - Мари Клер
Добавете към любимите на virtustudio/iStock
Отслабване, без да гладувате? Възможно е с така наречените "отрицателни" калории храни. Очевидно няма чудодейна рецепта и тези храни не са толкова неутрални по калории. Консумацията им обаче би помогнала за отслабване.
Защо ? Съвсем просто защото енергията, изразходвана за изгаряне на калориите от този вид храна, е повече от калориите, които те съдържат. в обобщение, колкото повече ядем, толкова повече калории губим. Обяснения.
Какви храни с отрицателна калория да приемете ?
За да знаете как да ги разпознаете, трябва да се интересувате от храни с ниско съдържание на калории, с високо съдържание на фибри и с нисък гликемичен индекс, които стимулират производството на храносмилателни ензими.
Внимавайте, обаче, това не е много дългосрочно решение: тези храни са просто перфектни съюзници в контекста на балансиране на храните.
Нашата селекция от храни за (ре) инвестиране:
- Ендивия
Ендивията и нейните 17,4 калории на 100 г са отличен източник на антиоксиданти. Също така помага за стимулиране на чревния транзит и спомага за реминерализиране на организма.
- Ягодата
Тонизиращо, утоляващо жаждата и диуретично средство, със своите 28,5 калории на 100 г, ягодите са преди всичко отличен чернодробен стимулант.