Когато коремът се увеличи, диета и упражнения по време на бременност; Знаете какво работи
Много жени наддават повече от препоръчаното по време на бременност - това не е здравословно както за майката, така и за детето. Могат да се получат усложнения като гестационен диабет, високо кръвно налягане и цезарово сечение. Но как жените могат да държат теглото си под контрол по време на бременност? Помагат ли диетите или упражненията? Или за предпочитане и двете? Кокранов преглед разгледа въпроса.
Тегло под контрол
49 рандомизирани контролирани проучвания с данни от 11 444 жени дават ясни индикации, че диетата, упражненията или комбинацията от двете могат да предотвратят прекомерно наддаване на тегло по време на бременност. Със специфични мерки делът на жените, които наддават наднормено тегло по време на бременност, може да бъде намален с една пета.
Не е обаче толкова ясно колко се забавят последиците от прекомерното наддаване на тегло. Тези мерки вероятно ще намалят броя на цезаровите сечения и високото кръвно налягане при майката. При жените с много наднормено тегло рискът от затруднено дишане за новороденото също е намален. Въз основа на предишни проучвания не може да се каже дали диетата или упражненията са определящи. Обучението с умерена интензивност изглежда играе роля, но са необходими повече изследвания за разработване на насоки.
Как ви харесва тази статия?
Кликнете върху звезда, за да оцените елемента.
Средна оценка: 0/5. Брой оценки: 0
Все още няма отзиви. Бъдете първи!
Очакваме вашите отзиви!
Напишете ни какво трябва да подобрим или поддържаме в бъдеще?