Кога и как можем да ядем сладкиши, когато сме на диета

Диетични сладкиши? Е да. Това не е просто красива мечта, много е възможно да ядете сладкиши, когато сте на диета.

сладкиши

Поканена в предаването Здравословен начин на живот, д-р Михаела Посея, специалист по диабет, хранене и метаболитни заболявания в Smart Nutrition Clinic в Букурещ, обясни условията, при които сладкото може да се консумира, когато сме в процес на отслабване.

„Сладките могат да се консумират изключително, не като правило. Препоръчвам на пациентите да ги консумират сутрин. Единственото предимство на яденето на сладкиши е удоволствието. Като недостатък бих посочил, че те не носят витамини и минерали, в сравнение със зеленчуците и плодовете например. И тъй като току-що излязох от празниците, на пациентите ми беше позволено да изядат парче торта сутрин, за да не създават разочарования “, обясни д-р Михаела Посей в предаването.