Рецепта за круиз от фаза 2 на Dukan (Приготвяне 5 минути Готвене 20 минути)

Диета

Рецепта Dukan Фаза 2 Круиз

Преамбюл:

Продължете спокойно диетата си на Dukan и се насладете на артишок, пълнен със сос от домати, аромати, морски дарове и крема сирене. Оригинална рецепта, която е напълно подходяща за фаза 2 от круиза.

Подготовка: 5 мин

Готвене: 20 мин

Съставки за приготвяне на тази рецепта за 1 човек:

1 артишок
1 хубав домат
100 г коктейл от морски дарове
1 скилидка чесън
1 шалот
1 C. чаена лъжичка къри паста
1 квадрат пресен чесън и билки на 0%
1 щипка гума гуар
Сол
Пипер

Подготовка на рецепта за круиз Dukan Phase 2 стъпка по стъпка:

1. Прекарайте артишока под чиста вода, внимателно го облепете и го гответе в режим на пара за определеното време.

2. Веднага след като първите листа се отлепят лесно, спрете да готвите, обезмаслете зеленчука и го поставете в сито.

---