Кога да говорим за слабост и затлъстяване Кое е идеалното телесно тегло
Кое е идеалното телесно тегло?
По принцип някой се счита за наднормено тегло, ако тежи с 20% повече от идеалното. С изчисленията, използвани за определяне на идеалното телесно тегло и за определяне на степента на затлъстяване, можем да се доближим до „истината“, но не можем да получим точен резултат на иглата само по един от двата метода. Причината за това е, че отделни фактори и дадености също влияят върху оценката на получения резултат.
Какво представлява индексът на телесна маса и как да го изчислим?
Индексът на телесна маса (TTI срещу BMI) може да се използва, за да се определи дали даден индивид е твърде слаб, с наднормено тегло, с наднормено тегло или със затлъстяване.
Разделяйки даденото телесно тегло (kg) на квадрата на телесната височина (m), получаваме стойността, въз основа на която може да се определи в коя категория попада човек (нормално телесно тегло, наднормено тегло и т.н.).