Кънки на лед за Форум за отслабване на фигури

resibisi

хрумна ми, че мога да ходя на кънки през зимата и по този начин да направя нещо за моята фигура. Мислех, че джогингът няма да е толкова забавно през зимата, защото не е толкова страхотно да скачаш в снега или калта . така че бих искал да се науча да карам кънки като промяна.
Трябва обаче да кажа, че съм напълно в началото. Сега искам да попитам какво мислите за спорта.
Има ли смисъл да се научите да карате кънки или спортът не е толкова полезен за изгаряне на мазнини?
на почивка на лед не съм виждал дебели скейтъри, но те го правят отдавна
не знам как работи в началото. дали прекарвате много време на земята .

Ховифан

Naschkitty

амеба

123

Така че, когато мисля за кънки на лед, мисля за кънки.

И аз лично намирам, че кънките на ролери са напълно изтощителни, предизвикват болезненост в мускулите, борят се с целулита, след грабване и са много полезни за намаляване на количеството допълнително приемане. Във всеки случай това са преживяванията, които направих с ролерите през пролетта на 2010 година.
[FONT = & quot] Защо всъщност не направих това тази година. О, да, нали: Бях мързелив [/ FONT]

Ховифан

Розово синьо

Така че мисля, че когато правите обиколки на леда, това определено помага. Сравнимо е с кънки на ролери и изгаря калории, когато го правите

Така че купих кънки за лед миналата зима, защото много се забавлявам с пързаляне с кънки и след известно време това е изтощително.

Можете да вземете кънки за лед за първи път и да видите как работят. Но ако искате да продължите да го правите редовно, бих препоръчал да си вземете свои собствени добри. Имал съм опит, че обувките под наем обикновено не стоят добре, понякога се нарязват и не са удобни и не се заточват редовно.

Ето още два цитата от www

(Портал Aiqum)
„Когато карате кънки, всичките ви бедра и подбедрици работят много, както и горната част на тялото.
Следователно пързалянето с лед е със сигурност разумен и в същото време забавен начин да увеличите собствената си консумация на калории и да подпомогнете загубата на тегло! "

(Снежни звезди)
Кънки на лед (приблизително 350 kcal/час)
Що се отнася до пързаляне с кънки, това зависи изключително от аспектите, под които практикувате спорта. Тези, които тренират в продължение на 60 минути или повече, тренират по-специално мускулите на краката и лесно могат да изгорят 600kcal или повече. Повечето от тях прекарват времето си на леда в спортна елегантност, като говорят и се упражняват само за кратко. Разбира се, това изгаря само няколко калории. Но тъй като тренирате реактивност, чувство за баланс и издръжливост, когато карате кънки, той е подходящ за всеки като алтернативен спорт между тях.

resibisi

благодаря за информацията и съветите. По-конкретно последният цитат беше много осветителен. Знам това от други спортове и също мислех, че има значение дали вие Обучаван в продължение на 60 минути или полагал само краткосрочни усилия. Това също е добра промяна през зимата, защото студът и снегът затрудняват ходенето. Не е нужно да тренирам толкова усилено, колкото на фигурално шоу, но достатъчно дълго, за да изгарям калориите от масло и това е, което правят бедрата по-стегнати и седалището по-твърди

Можете да вземете кънки за лед за първи път и да видите как работят. Ако искате да продължите да го правите редовно, бих препоръчал да си вземете свои собствени добри. Имал съм опит, че обувките под наем обикновено не се вписват добре, понякога се врязват в тях, не са удобни и също така не се редовно заострят.

Ето още два цитата от www

(Портал Aiqum)
„Когато карате кънки, всичките ви бедра и подбедрици работят много, както и горната част на тялото.Следователно пързалянето с лед е със сигурност разумен и в същото време забавен начин да увеличите собствената си консумация на калории и да подпомогнете загубата на тегло! "

(Снежни звезди)
Кънки на лед (приблизително 350 kcal/час)Що се отнася до пързаляне с кънки, това зависи изключително от аспектите, под които практикувате спорта. Тези, които тренират в продължение на 60 минути или повече, тренират по-специално мускулите на краката и лесно могат да изгорят 600kcal или повече. Повечето от тях прекарват времето си на леда в спортна елегантност, като говорят и се упражняват само за кратко. Разбира се, това изгаря само няколко калории. Но тъй като тренирате отзивчивост, чувство за баланс и издръжливост по време на пързаляне с кънки, той е подходящ за всеки като алтернативен спорт за между.