Диетични играчи

Руминияне, както вече споменахме, не участва в Мондиала в Южна Африка. Ето защо те са в това първенство не ядат нищо. За повече информация относно менюто футболисти от други страни, макар и трудно да се намери. Следователно, за читателите все още нямаха представа какво ядат играчите - „Кук Еден“ събираше информация за това с какви играчи се лекуваха в местните клубове.

Цялото меню на играчите е съгласувано с лекарите в отбора. Интересното е, че чуждестранните играчи, „Зенит“, ядат същата храна като румънските играчи. Това решение Дик Адвокат, настоящият старши треньор Лучано Спалети остана непроменен. Все пак са възможни индивидуални поръчки. Същият адвокат, който беше главен треньор на клуба, винаги искаше пресни сладкиши, тъй като в родината му пресен хляб под формата на кифлички - обичайният артикул на масата.

В деня на силовите играчи в „Зенит“ са необходими около 13 кг месо. Около половината от първия и втория курс. Лъвският дял от месото - пилешко и телешко. Пилетата като цяло също са любими играчи. Това е диета, леко месо. В деня преди менюто на играта е по-„пазено“, например, както следва: домати и други зеленчукови салати като предястия, първото - бульон, а второто - пържено пиле, ястие - паста. Няколко часа преди играта могат да бъдат само същите пилета и спагети. Има диети и забрани: те засягат мазни, пикантни и солени храни. В дните преди мача и в деня на мача, треньорският персонал е по същия начин като играчите на сиво-сини сини. Това е традиция - една от проявите на солидарността на отбора.

Меню на трапезарията на футболния клуб „Зенит“

закуски
- Краставици на руло с тон
- шунка под формата на рула от сирене
- Тигрови скариди с домати, сварени в заквасена сметана

мъж Г®ntГўi
- зеленчукова супа с карфиол и гъби

основните ястия
- филе от пържено тесто
- строганов живот
- пилешки филета с гъби
- И ™ niИ ›el de pui.
- кайма

гарнитурДѓ
- тальотели (тестени изделия) с чесън И ™ i рои ™ II

- зеленчуков рататуй
- картофено пюре
- hriІ ™ cДѓ

пустинен
- И ™ трудел с ябълки
- сладкиши (бисквитки, шоколад)

bДѓuturi
- сок от червена боровинка, чай, кафе, вода, витаминни напитки

В деня на играта играчите на Самарския клуб се подлагат на диета.Те приготвят например домашно приготвени юфка, пилешка супа с кюфтета, варени пилешки бутчета. Гарнитура - само ориз, без подправки, чист. Също така се основава на сандвичи с червен хайвер, банани. Но след мача диетата се отменя.

Патрик Гордън - известен готвач. Готвеше за много известни личности. Сред тях са Саманта Фокс (голям фен на морските дарове), Дмитрий Хворостовски (фен на пресен сок от моркови), както и Томас Андерс, групата "Бони М", Сергей Пенкин. Той му благодари за звездите на изкуството и футбола. Включително "Миньор", "Манчестър Юнайтед" И ™ и "Барселона".

Футбол „Барселона“, според Гордън, сладката душа яде италиански тестени изделия и то в големи количества (вместо стандартните 100 грама на порция тестени изделия на играча бяха поставени 200). Салата, домати и още зелено, пилешко. Великден, разбира се, яденето не е точно преди играта - най-много предния ден - в продължение на няколко часа. За натоварването преди мача не може да бъде, че няма гравитация в стомаха. Особено запален по доматения сос с босилек от футболна звезда, той предложи Патрик Гордън.

Смята се, че спортистите не могат да го направят. Но можете да го наречете грешка, казва Гордън. „Фактът, че една и съща паста дава на тялото енергия, което е дълго време е спестено. Сладкото (захар) също осигурява енергия, но след сладкото ще откриете вълна от енергия и последващият спад. Въпреки това, дори сравнително сладки спортисти не забраниха. Така че в менюто присъстваха карамелено-ванилови десерти за играчи, „Барселона“, плодови салати, зеленчуци и плодове, разбира се, необходим елемент от спортното хранене. - Това са склад на витамини, но много мазни, заквасена сметана, сол. - спортистите по-добре да не ядат сол. например в големи количества Zabi raet тялото на водата. Чаша испански играчи, предимно минерална вода след мача (особено след победата), може да позволи чаша вино ".

„Ще сменя малък набор от ястия, които играчите преди ядене е необходимо мач, за да консумират повече пиле, пица, въглехидрати и същото важи за чаша вино, което не съществувал .вЂњ, - каза Манчини.

В края на годината - някои рецепти от Zenith Camo Tatevosyan.

Тигрови скариди с домати, разтопени в заквасена сметана

Съставка (на порция):
300 г скариди;
1 лимон;
1 домат;
25 г зехтин;
100 г сметана (10%);
сол на вкус.

Начин на приготвяне:
Обелете суровата кора от скариди, мариновайте в лимонов сок за пет минути. След това върху горещ тиган. Прехвърля се в тиган. Запържете доматите, кубчетата, свържете ги със скаридите, добавете сметаната и варете в тиган 3-4 минути. След готвене оставете за няколко минути. При сервиране поръсете с билки.

зеленчукова супа с карфиол и пресни гъби

Съставки (5 порции):
100 г карфиол;
1 морков;
1 глава лук;
25 г праз лук;
1 домат;
50 г гъби;
25 И ›elinДѓ;
1 картоф;
400 г телешко месо.

Начин на приготвяне:
Гответе телешката супа. Всички зеленчуци се нарязват на кубчета. Запържете лук, моркови, целина в масло. Разделете карфиола върху съцветията и добавете към супата. След 10 минути в тиган запържете картофите, нарязани на филийки, добавете към гъбите. Пържете в бульон, добавете към сотираните зеленчуци, лука и пресните домати. Варете всички заедно не повече от 10 минути. Преди сервиране добавете телешката супа. Поръсете с билки. По желание можете да ядете заквасена сметана.