Книги; Фитнес и културизъм за жени

Katharina Stütz - фитнес треньор и културизъм за жени #fitnessglamcoaching

Като старши треньор във Fitness Glam Coaching, аз винаги съм зад по-нататъшното обучение. Особено що се отнася до храненето, мога да препоръчам някои много добри книги на известни автори.
Не мога да кажа коя от тези книги ми даде най-много знания ... те също са изброени в напълно произволен ред - но във всеки случай всички книги, които изброих тук, си струва да се прочетат.

Постоянно добавям към списъка, докато чета по една книга на седмица. Разбира се, не всички книги, които чета, са в този списък, тъй като искам да изброя само книги, специфични за храненето, и не мога да препоръчам всички книги, които съм чел.

За съжаление, някои от заглавията са достъпни само на английски, но мога да ви кажа, че всички те си струва да се прочетат!

Моите препоръки за книги за вас:

Amazon: Диетата с високо съдържание на въглехидрати

Немско заглавие: Диетата с високо съдържание на въглехидрати

Заглавие на английски: Решението за нишесте

Автори: Д-р Джон А. Макдугал, Мери Макдугъл

Теми: Диета с високо съдържание на въглехидрати, рецепти

Ниво на четене: Лесно

Amazon: Никога не е било толкова лесно

Автори: Д-р Джон А. Макдугъл, Мери Макдугъл

Теми: Диета с високо съдържание на въглехидрати, бързо и ефективно отслабване, рецепти

Ниво на четене: Лесно

Amazon: Как да не умреш

Немско заглавие: Как да не умреш

Заглавие на английски: Как да не умреш

Автор: Д-р Майкъл Грегер

Теми: Здравословно хранене, профилактика на заболяванията

Ниво на четене: средно

Амазонка: Капанът на удоволствието

Автори: Дъглас Дж. Лийл, д-р. & Alan Syrian Hamster, DC.

Теми: Здравословно хранене, пристрастяване към храна, отслабване

Ниво на четене: средно

Amazon: Тайните за крайна загуба на тегло

Автори: Главен готвач AJ, Глен Мерзер

Теми: Диета с високо съдържание на въглехидрати, пристрастяване към храна, отслабване, избягване на йо-йо, рецепти

Ниво на четене: Лесно

Amazon: Необработен

Автори: Главен готвач AJ, Глен Мерзер

Теми: Диета с високо съдържание на въглехидрати, пристрастяване към храна, отслабване, йо-йо избягване, рецепти

Ниво на четене: Лесно

Амазонка: Революционният метод на д-р Барнард срещу диабета

Автор: Д-р Нийл Д. Барнард

Теми: Диета с високо съдържание на въглехидрати, лечение на диабет и профилактика

Ниво на четене: Лесно

Амазонка: Излезте от капана за сирене

Автор: Д-р Нийл Д. Барнард

Теми: Здравословно хранене, пристрастяване към храната

Ниво на четене: Лесно

Амазонка: Парцелът сол-захар-мазнина

Автор: Майкъл Мос

Теми: Хранителна зависимост, епидемия от затлъстяване

Ниво на четене: Лесно

Амазонка: Краят на преяждането

Автор: Дейвид А. Кеслер

Теми: Хранителна зависимост, преяждане, здравословно хранене

Ниво на четене: Лесно

Amazon: The Ultimate Volumetrics Diet

Автор: Барбара Ролс, д-р.

Теми: Преяждане, отслабване без гладуване

Ниво на четене: Лесно

Амазонка: Хранителни храни

Автор: Вера Тарман, д.м.н.

Теми: Хранителна зависимост, преяждане

Ниво на четене: Лесно

Амазонка: Цяла

Автори: Т. Колин Кембъл, д-р, Хауърд Джейкъбсън, д-р.

Теми: Здравословно хранене, профилактика на заболяванията

Ниво на четене: средно

Амазонка: Китайско проучване

Автори: Т. Колин Кембъл, д-р, Томас М. Кембъл

Теми: Растително хранене, профилактика на заболяванията

Ниво на четене: средно

Amazon: Catching Fire

Автор: Ричард Врангам

Теми: Антропологичен поглед върху развитието на нашата диета, палео-диета (оригинална диета)

Ниво на четене: средно

Амазонка: Храната над медицината

Автор: Памела А. Попър, д-р, Ню Йорк, Глен Мерзер

Теми: Здравословно хранене, профилактика на заболяванията

Ниво на четене: Лесно

Амазонка: Протеинохолик

Автор: Д-р Гарт Дейвис, д-р

Теми: Протеинът и неговото въздействие върху организма и здравето

Ниво на четене: Разширено

Amazon: кофеин блус

Автор: Стивън Черниске, М.С.

Теми: Кофеинът и неговите ефекти върху тялото и здравето

Ниво на четене: Лесно

Амазонка: Растително силна

Автор: Рип Еселстин

Теми: Веганска диета, фитнес и здраве, рецепти

Ниво на четене: Лесно

Амазонка: Големият експеримент с глад

Автор: Тод Тъкър

Теми: Ефекти от глада върху тялото и ума

Ниво на четене: Лесно

Amazon: Хранителна психология

Автори: Фолкер Пудел, Йоахим Вестенхьофер

Теми: Хранителна психология

Ниво на четене: Разширено

Amazon: Програмата Окинава

Автори: Bradley J. Willcox, M.D., Craig D. Willcox, Ph.D., Makoto Suzuki, M.D.

Теми: Здравословно хранене, профилактика на болести, дълголетие

Ниво на четене: Лесно

Амазонка: Черва с чар

Автор: Джулия Ендърс

Теми: Храносмилане, здраве, профилактика на заболяванията

Ниво на четене: Лесно

Amazon: Преодоляване на мастната логика

Автор: Д-р Наджа Херман

Теми: Диети, диетични митове

Ниво на четене: Лесно

Амазонка: да ти е слаба

Автор: Пиер Франк

Теми: Мотивация, поставяне на цели, утвърждения

Ниво на четене: Лесно

Амазонка: Кльощава кучка

Автор: Рори Фрийдман, Ким Барнуен

Теми: Растително хранене

Ниво на четене: Лесно

Amazon: Спорт и хранене

Автори: Кристоф Рашка, Стефани Руф

Теми: Основни познания за спортното хранене