Китайска медицина как да поддържате далака си здрав през цялото време

Далакът има важни функции: бори се с микробите, присъстващи в кръвта (далакът произвежда бели кръвни клетки, които се борят с инфекциите), контролира нивото на кръвните клетки (бели кръвни клетки, червени кръвни клетки и тромбоцити), филтрира кръвта и премахва стари или повредени червени кръвни клетки.

поддържате

За да нахраните далака и стомаха, трябва да се храните добре. Далакът контролира движението на кръвта, а неговият Qi му позволява да го задържа в кръвоносните съдове. Ако тази функция е нарушена, кръвта ще изтече. Ако Qi на далака е ниско, това може да причини кървене, като кървене от носа, кървава урина, непрекъснат менструален поток и стомашно кървене.

Ето осем съвета за поддържане на здрав далак:

1. Яжте топла храна

За да затоплите далака и стомаха, е препоръчително да ядете гореща храна. Плодовете се консумират най-добре следобед, тъй като следобедната ян енергия може да устои на студа на плодовете.

2. Яжте бавно

Храненето бавно и внимателното дъвчене помага да се получат повече храносмилателни сокове.

3. Не преяждайте

Препоръчително е да избягвате големи хранения и да постите от време на време. Яжте балансирана закуска, обилен обяд и лека вечеря.