Книгата - Академия Пеликан - Училище за самочувствие Пеликан
Дори не искате да отслабнете !
Какво провокативно заглавие. Особено за тези, които бързат от диета към диета и които вярват, че вече са опитали всичко. Авторът го изразява още по-нагло в лично интервю:
Ханс Йорг Пеликан:
„Ако наистина искате, можете и да отслабнете! С други думи, ако имате наднормено тегло и искате да се отървете от него, но не можете да се справите, вие сте слабоволни. Защото всеки знае как или да яде по-малко, или да спортува повече. Точка. Това наистина не е ракетна наука. "
Ханс-Йорг Пеликан продължава:
„Добрата новина е, че липсата на воля може да бъде възстановена. Като малко дете всички ние имахме наистина силна воля, която повечето хора губят в живота. След като разберете принципите, довели до него, вече не е проблем да възстановите тази сила на волята. Ако той иска! "
Книгата обяснява как точно работи това.
С малки, разбираеми стъпки. Много по-лесно е, отколкото си мислите.
Също така заслужават внимание многобройните „турбо трикове“, които наистина карат тялото с наднормено тегло напред със загуба на мазнини. Те идват от 40-годишен практически опит в областта на обучението, храненето и умственото обучение.
Например:
Как става това при правилно обучение за загуба на мазнини.
Как да измамя метаболизма.
Какво се случва в тялото ми, когато изгаря мазнините.
Защо не трябва да имам десерт?.
Как работи това с оръжието за водно чудо.
Нямате време да тренирате? Можете също така да направите тренировка от 88 секунди.
Как работи самомотивацията?
Програмата за обучение съответства ли на основния характер? Само тогава тя ще бъде успешна в дългосрочен план.
И още:
В тази книга за отслабване няма предложения за меню, но става дума за важните основи и принципи, които трябва да знаете абсолютно, за да отслабнете успешно в дългосрочен план. Важно е да помогнете на собственото си тяло да се справя по-добре с храната, тоест да я усвоите и да я използвате по-добре.
Силен противник са програмираните поведения за угояване, които са довели до затлъстяване. Всички го знаят, вие искате да промените нещо и да имате нова голяма цел, а старите модели продължават да ви настигат. След това се консумира чаша вино или парче шоколад, чипс или парче сирене, за да "затворите стомаха". Тук също има прости помощни средства за това как да зададете нови съчетания, които наистина ви помагат да постигнете желаното тяло.
Всичко се върти около променящите се емоции, свързани с отслабването или храненето. Обяснява как можем да препрограмираме нашия био супер компютър. Всеки е различен, дори ако функционалността е еднаква за всички. Следователно проблемът с „истинските причини“ е важна част, която често се забравя във всички популярни програми за отслабване.
Авторът казва: „Нашето тяло е адаптационна машина и когато знаем откъде всъщност идва моето наднормено тегло и как можем да препрограмираме контролните програми за нашата биомашина, животът се променя коренно.
Описаните техники, разбира се, са ефективни и в други области на живота.
Една от най-важните нови програми, свързани с храната и упражненията, е промяната на емоциите, свързани с тях. Това ни улеснява да вземаме многобройните малки решения, които вземаме всеки ден, които ни правят по-дебели или по-слаби.
Отслабването вече не означава агония, а голяма радост. "