Книга за стройност Затлъстяването не е съдба Диетата за стройност беше вчера
От емоционално хранене до лично чувство за добро тегло
Много хора се притесняват твърде много за храната. Вместо да слушат собствените си телесни сигнали, те разчитат на външни фактори като времето на деня. С течение на времето те развиват компулсивно хранително поведение и се хранят по емоционални причини. По този начин те забравят, че храненето е интуитивен и естествен процес, който не трябва да се контролира съзнателно.
Нашите емоции играят решаваща роля при отслабването. Защото сме имали определени преживявания с храната през живота си, които са повлияли на нашите възгледи и връзката ни с храната.
Така че храната не е само ядене за оцеляване. Храната се използва за много повече. Храната дава комфорт и стабилност. Храненето означава добри чувства. Храната е любов и осигурява оцеляването ни по красив начин. Храненето е у дома.
Тази малка книжка има изключителна сила. Авторът научно показва защо емоционалното хранително поведение не може просто да бъде излекувано с още повече дисциплина и сила на волята. Но напротив.
Освободете емоционалния си глад: Той показва някои ефективни техники на MIND за това как всеки може да възвърне доверието в себе си, да прекрати войната със затлъстяването и накрая да постигне мир с тялото си. Тази книга ще ви помогне да препрограмирате мозъка си.