Към какъв тип затлъстяване принадлежите? Помогнете в обучението
Знаете ли, че телесните мазнини могат да се отлагат на шест различни места? Можете да разкажете много за това къде дебелеете! Нека видим към коя група принадлежите, за да можем да подкрепим тонизирането ви съответно!
1. Склонност към напълняване в горната част на тялото
Този тип затлъстяване се причинява от неправилно хранене!
Оставете рафинираното брашно, откажете се от сладки храни и напитки и тлъсто месо! Трябва да сте сигурни, че консумирате по-малко калории, отколкото тялото ви се нуждае.
А за грандиозен резултат не е достатъчно да се обърне внимание на храненето, а също така се изискват редовни упражнения!
2. Коремно и лумбално затлъстяване
Ефектните излишни килограми произтичат от заседналия начин на живот!
Приемът на калории не нараства стремително, но тъй като се движите малко до него, мазнините се отлагат. Бъдете по-активни! Отделете 2-3 пъти седмично за упражнения и упражнения - повярвайте ми, че малкото излишък скоро ще изчезне от около корема!
3. Хип регион
Много хора апострофизират този тип затлъстяване като плувка. Но знаехте, че е на нервна основа?