Кльощава мазнина »- Как Кейт Мос оформя нов образ на тялото от главата до петите
Тънка на пръв поглед, слаба мазнина на втори поглед (или лошо заснета): Кейт Мос. (gotceleb.com)
Когато Кейт Мос замина на почивка в Бразилия преди няколко месеца и беше снимана на плажа, английската преса се подигра с нейната фигура. Тя е „слаба мазнина“, което означава едновременно слаба и дебела. „Изглежда тънък, но все още има твърде много мастни клетки по тялото си“, казва личният треньор на Цюрих Дейв Бакамп. Сега със сигурност Мос ще бъде съден по-строго от съседната жена, в края на краищата тя прави много пари с тялото си.
Това обаче не пречи на 40-годишното дете да се отдаде на всякакви здравословни и нездравословни удоволствия. Редовните краш диети, на които е била в миналото, не е задължително да имат положителен ефект. Така че тя направи заглавия, когато го направи преди няколко седмици след детокс седмица на гладно в Турция полудяла в самолета, когато й казали, че сандвичите са свършили. Когато летателният екипаж отказа да й сервира алкохол, тя се задоволи със собствената си бутилка с водка, чието съдържание (на гладно) оказа изключително лошо въздействие.
Но Кейт Мос изглежда има едно качество, което я отличава от много други известни личности: лошата преса изглежда не я интересува. Напротив, нейният рокендрол образ никога не е страдал, независимо дали носи козина през лятото, бунтира в самолет или е снимана явно подуши кокаин - всичко това само е увеличило пазарната й стойност.
Но да се върнем към «слабите мазнини»: Този термин е особено разпространен в англоговорящите страни и се използва за описване на хора, които изглеждат слаби, когато са облечени, но имат относително висок процент мазнини и малък процент мускулна маса имам. „Особено жените са склонни да бъдат„ слаби “, защото гладуват заради мечтаната си фигура като Кейт Мос“, казва Баукамп. Промяната между пируване и гладуване също е лоша за съединителната тъкан. „Много слаби жени вярват, че ако имат нисък ИТМ, те автоматично са атлетични и мускулести“, обяснява Baucamp. Но това не е така: „Много слаби хора имат лошо телесно напрежение и изглеждат толкова тъжни. За разлика от тях има по-силни хора, които се хранят добре и спортувайте и имайте по-добри кръвни стойности от слабите хора “, казва личният треньор.
И така, как да избегнете ефекта на „слабите мазнини“?
Съвети от личния треньор Дейв Бакам:
• Не гладувайте. Преди всичко, без краш диети. Когато тялото губи много мазнини бързо, губи и мускули. Резултатът е вяла фигура.
• Избягвайте големи колебания в теглото (гладуване - пируване - гладуване). Тези, които искат да отслабнат, трябва да го правят бавно.
• Упражнявайте се два пъти седмично: интензивните тренировки за издръжливост/интервали или интензивни силови тренировки насърчават изграждането на мускулите. Препоръчва се плуване или лека атлетика.
• Избягвайте бързо хранене и прекалено много алкохол (вижте Кейт Мос).