КЛЕНЪТЪТ Е ОСНОВЕН Бъдете треньор

КЛЕНЪТЪТ Е ОСНОВЕН?

1. Защо (твърде) често се пренебрегва от спортисти, начинаещи и междинни продукти?

а) Легенди

Това би наранило коляното
Това би наранило гърба (лумбалния)
Ще загуби експлозивност за други дисциплини
Той е твърде техничен
Нямам нужда от него, защото играя футбол, ела с колело .......
В клетката вече има човек, който се навива! AAAAAHAHAAHAHAHAH (убий го!)

б) Скрити причини

Уморително е
Психично се опитва
Изисква постоянна концентрация (излезте от смартфона, който се счупи)
Често се изисква помощта на партньор
Чувстваме се самотни, защото приятелите си правят отзоваване на пейката във вторник!
Ние сме охлюв и няма какво да правим dsl!
В обобщение, често се крием зад митове (а), които днес до голяма степен са пометени от науката, защото не признаваме истинските причини (б, извиненията), които ни карат да се откажем от това движение. Ще разберете, че няма да взема всички тези научни данни тук, други вече са го направили, по много хубав начин и с повече опит от мен по въпроса. Вижте няколко връзки за тези, които искат да се задълбочат *
Бедра и клекове: идеалната техника на Superphysique
Пълният клек, любезно от SCI-sport

Поредният фотомонтаж, който вика за истината

2. Защо клякането не трябва да се изоставя по този начин?

Ще разберете, че списъкът е дълъг и много сайтове ще достигнат до 20 или дори 30 причини да интегрират клякането в рутина, но аз исках да бъда кратък и да се огранича до основите.

Навън валеше дъжд, затова забравих да си сваля качулката съжалявам 😉

---