Класовете по спин помогнаха на този човек да засили 60 килограма загуба на тегло и баща си
Джейсън Прист никога не е мислил, че ще напълнее. Като дете той играе няколко спорта наведнъж и дори има някои спортни стипендии към края на гимназията. Благодарение на няколко наранявания и прегаряне, Priest се отдалечи от цялата тази атлетическа слава. Бавно, но сигурно, без тези редовни тренировки, теглото продължаваше да пълзи, докато достигна 230 килограма - около времето, когато навърши 30 години. Теглото му щеше да продължи да набира, ако Жрецът не беше отишъл в нито един клас, който да промени живота му завинаги.
След като се отказа от спорта, животът на Priest потъна малко надолу. „Израснах в самотен родител и имах известна история на наркотиците. Имам си 1-ви
След две години Прист завърши регистрираната си програма за медицински сестри и отиде на работа. В същото време обаче започнаха да се появяват някои нездравословни навици като ядене на нездравословна храна и водене на заседнал живот.
"Работих през първите шест години, оперирайки пациенти в интензивно отделение след операция." той обясни. „Виждал съм много неща, които повечето хора никога не искат да видят. Наистина се страхувах от глупостите, но не достатъчно, за да взема наистина сериозно собственото си здраве по това време. "
Поне едно хубаво нещо се случи в болницата: Прист се срещна със сегашната си съпруга. Двойката се премести в малък град, за да посещава аптечно училище. Докато се радваше за жена си, Прийст се чувстваше по-изолиран от всякога и натрупа повече килограми от всякога, докато достигна върха си от 230 килограма.
"Аз бях човекът с отношението", ще се храня като глупости, ще направя всичко, което искам, относно храненето. Ще си пия бирата през уикенда, каквото и да е. „И оправдах всичко това с две или три джогинг седмично“, обясни той.
По това време Priest беше само на 30 години. Но лекарите му вече го предупреждаваха за тегло, кръвно налягане, холестерол, триглицериди и т.н. Прист знаеше, че трябва да направи нещо, но просто не знаеше какво. Докато един ден не отиде в класа по въртене във фитнеса си.
„Пристрастих се към часовете по спин“, каза той през смях на рутината си да ходи на уроци четири или пет пъти седмично. "Даде ми дренаж и аз го взех, тичах с него."
В същото време Жрецът промени диетата си. Той спря да пие плодов сок и го замени с вода. Спираше късно вечерта и всеки ден ядеше сладолед. Вместо това той се съсредоточи върху увеличаването на приема на протеини с постно бели и сега яде пресни плодове и зеленчуци възможно най-често. Благодарение отчасти на тези промени, Priest загуби 60 килограма, за да достигне целевото си тегло от 170.
Въпреки че все още изпитва огромна любов към класовете по Спин, които го отвеждат там, Priest оттогава продължава и сега го прави четиридневен сплит за рутинно тегло и два дни стационарни сърдечно-съдови упражнения, за да поддържа сърцето му здраво.
„Тази година навършвам 40 години и съм в най-добрата форма в живота си“, казва той. „Сега съм в по-добра форма, отколкото когато играех футбол от гимназията по отношение на физиката си. Много се гордея, че съм на моята възраст, защото това просто не е толкова често. "
Прист беше толкова вдъхновен от новия си начин на живот, че реши да обнови и кариерата си. След като се завръща в Тексас със семейството си, той става свещеник личен треньор и фитнес диетолог, за да може да помага на други хора като него.
„Мога да помогна на заетите бащи и работещите професионалисти да предефинират собственото си„ бащино тяло “, да бъдат в добра форма и да се чувстват отново добре и да бъдат в крак с децата си.“
19659003] Свещеникът не иска хората - или клиентите му - да го изкривяват. Той все още се наслаждава на вкусна мамяща храна и не се чувства зле от това.
„Публикувам много снимки на бургери и тако в социалните мрежи и нещата, които наистина обичам, защото наистина мисля, че повечето хора не могат да отидат да имат устойчив дневен план за хранене от личен треньор и да живеят този живот ”, казва той. "Просто трябва да развиете мисленето, което ви дава дисциплина и структура в живота ви, за да го видите като изключение от нормата."
„Не всеки обича да спортува“, казва той. „Началото е най-трудната част. Но след като го направите, ще получите ползите. Става въпрос за пазаруване в процеса. Трябва да се заемете с битката и да приемете предизвикателството. Не искате да се обръщате назад след пет години и да казвате: „Иска ми се да бях.“