Смутита за отслабване - ZeN; n Диета
Ако сте като мен и установите, че никога нямате време за дълга подготовка, доброто смути е правилният вариант за вашата жизненост. Може да бъде решение и ако живеете сами, често е трудно да приготвяте ястия всеки ден за един човек.
Ето седем от любимите ми смутита, които не изискват сложни съставки за намиране, бързи за приготвяне, а също така ще ви накарат да отслабнете, да качите мускули и да имате енергия! Предлагам да добавите поне малко количество протеин (растително мляко, кисело мляко) това е, което ще изгради чиста мускулатура и ще ви поддържа сити.