Класическият танц ли ви отслабва Блогът

танц

С отпускането на педагогиката и пристигането на концепции, получени от балета в спортната зала (Xtend Bar, Body Ballet и др.), Класическият танц се завръща. Pointe, flex, ритник и разделяне, оставете се да се изкушите от класическия танц, за да отслабнете.

Класическият танц усъвършенства силуета

Балетният танц е спорт с умерено темпо. За разлика от така нареченото "кардио" упражнение, балетът изгражда мускулна маса. Благодарение на ползи от обвивката, тялото печели тонус и гъвкавост, като същевременно поддържа фини и удължени мускули. За разлика от тренировките с тежести, основните тренировки укрепват дълбините на мускулите, но не го правят не дебелее.

Особено внимание се отделя на мускулите на коремния колан. По този начин балетът стяга стомаха и подобрява стойката. Стоите по-изправени и изглеждате по-тънки. Освен това външният вид на танцьор гарантира по-добра подкрепа. Този нов лагер на главата, освен че премахва болките в гърба, ви дава изящество и елегантност.

И накрая, работата по върховете активира мускулите на глезените, прасците и седалището, експлозивен коктейл за стройни крака.

Класическият танц не ви кара да отслабвате

Струва си да се отбележи все пак това класическият танц не ви кара да отслабвате. Всъщност това е гъвкава дейност, поне за начинаещи. Едночасов балетен клас ще изгори малко под 300 калории, приблизително колкото един час бързо ходене. За сравнение, Zumba, динамичен танц, ви позволява да похарчите около 550 kcal.