Класически масаж (шведски масаж) Моето здраве
Класическият масаж, наричан още шведски масаж, е най-известната и най-широко използваната форма на масаж.
Масажирането е хилядолетна техника за профилактика и лечение на оплаквания и заболявания в областта на опорно-двигателния апарат. С помощта на определени техники за масаж, болните вътрешни органи също могат да бъдат благоприятно повлияни. Класическият масаж е най-известната и най-широко използваната форма на масаж. Нарича се още „шведски масаж“, защото неговата техника е разработена от шведския студент Анри Петер Линг в началото на века.
Произход и философия на класическия масаж
„Изкуството на допир“, както се нарича още масаж, е една от формите на лечение, която има за цел да възстанови силата и жизнеността на хората. Практиката на масажиране първоначално идва от Далечния изток. Твърди се, че терминът „масаж“ има арабски произход. Основната цел на масажа е да поддържа или възстановява хармонията на организма чрез регулиращи техники на допир. Докато източните техники като шиацу или акупресура са по-скоро за възстановяване на вътрешния енергиен баланс, западните техники за масаж предизвикват директна физическа реакция.
Класическа масажна техника
Класическият масаж се състои от четири различни техники, които се изпълняват една след друга:
Effleurage (заличаване)
Нежен, лек масаж, успореден на хода на мускулните влакна. Поглаждащото движение е предимно към сърцето. С изтриването масажистът осъществява контакт с лицето, което трябва да бъде лекувано, и усеща напрежение или втвърдяване.
Петрисаж (месене)
При месене мускулите се притискат един към друг и се разтягат в процеса. Месенето става в двете посоки на мускула. Основно служи за увеличаване на притока на кръв към мускулите и за облекчаване на напрежението.
Триене
При триене измерващата невроповърхност прави кръгови движения с палците и върховете на пръстите в дълбочината на мускулите. Фрикциите служат за отмяна на така наречените миогелози. Това са осезаеми, твърди бучки в мускулната тъкан.
Tapotement (почукване, пляскане)
Чрез леко удряне, потупване или пляскане с разхлабена ръка, кръвообращението в мускулите се насърчава в дълбочина. В същото време тази масажна техника стимулира нервната система.
Използване на класическия масаж
Класическият масаж се използва главно за предотвратяване и лечение на напрежение в мускулите. Типични оплаквания, които водят някого до масажист са: ревматични оплаквания болки в гърба главоболие с напрегнати мускули на гърба и шията втвърдени мускули след големи спортни дейности ограничения на движението, причинени от напрегнати или скъсени мускули Освен това, масажът се използва и за релаксация и общо разхлабване Подобрява кръвообращението в кожата и мускулите
Странични ефекти от масажа
В случай на следните заболявания, масаж трябва да се прави само след консултация с лекар:
- Остри възпаления и инфекциозни заболявания
- Склонност към кървене
- Болести на мускулите и нервите
- Съдова болест
- Висока температура
- Сърдечно-съдови проблеми
- Ракови заболявания
- Проблеми с вените